夏天爱下雨为什么还会皮肤干燥？
夏天虽然易下雨，空气比冬天湿润，但因为天气炎热，强烈紫外线，长期待在空调房内、频繁的洗澡都会造成皮肤干燥起皮的现象。
皮肤干燥的问题会导致皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、皮肤暗黄，洗澡过后全身发痒，这些问题到了夏天也是妹子们最为关心的。
如何调整皮肤干燥问题？
使用补水保湿护肤品是很多人的第一选择，也是改善皮肤条件最快的方式，但是使用补水护肤品，治标不治本。只能改善皮肤表层症状。
通过食物调节的身体的方式才能真正根除，皮肤干燥的问题。
夏季补水吃什么？
1、黄瓜
黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。黄瓜可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。
2、西红柿
西红柿是很好的补水食物，含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
番茄富含番茄红素，但只有被身体吸收才是最有用的。所以平时将番茄作零食时，最好能配着酸奶一起吃，做成可口的甜食，以便利用酸奶中的少量脂肪提高番茄红素的吸收率。西瓜和木瓜的番茄红素含量同样非常丰富。
3、花椰菜，含水量92.1%
不要小看花椰菜，它含有大量的水分，每百克花菜含蛋白2.4克、维生素C88毫克，分别是北京大白菜的2.2倍和4.6倍。花菜是防癌、抗癌的保健佳品，所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益。
虽然花椰菜好处多多，但由于它当中含有硫与棉子糖成份，棉子糖为一种碳水化合物，比其他种类的糖更难被人体吸收，当在胃与肠道参与消化作用时，便会制造出气体，导致胀气。因此肠胃不佳、易胀气的人还是要注意食用量，一天约100~200克就足够。
4、柠檬
夏天皮肤干燥起皮可以在早上起来喝一杯温的柠檬水，因为柠檬水能够补充身体维生素C，既能达到美白、增强人体免疫力。除此之外，柠檬水还能达到皮肤补水保湿的效果。养成早晨一杯柠檬水的习惯，皮肤干燥起皮就会远离自己了，妹子们就不用再担心夏天皮肤干燥起皮怎么办了。
5.葡萄
葡萄可以消除皮肤暗沉、美白、抗老化。将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。
6.酸奶
酸奶含有大量的乳酸菌，能促进人体消化和吸收，提高食欲，不但对肠胃有很好的调节作用，而且还是DIY护肤的绝佳材料。
7.少食辛辣食物
夏天皮肤皮肤干应该减少辛辣食物的摄入，辛辣食物会导致身体内分泌失调，从而导致皮肤水分的流失，造成夏天皮肤干燥的现象。不仅如此，辛辣的食物还会刺激脸上长痘痘的情况发生。在夏天，饮食应该注重清淡，生煎、油腻、辛辣食物应该减少摄入。
被夏季皮肤问题干扰你的你们。还知道那些补水“神器”呢？可以在下方留言哦
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