夏，一个豪情的姑娘~
内心炽热，热烈伴随
6月末了，没错！夏天最热的7.8月要来了~
防晒也如人生大事般如期将至
不及时做好防晒措施的后果是？你嫩白的皮肤一去不复返
什么？你本身也不白，不用防晒？
那更可怕，本身不白的你将变得黝黑黝黑的
黑还不是最可怕的痛点，最糟心的是好友见面人人都会送你三个字：“你黑了”
心里一万遍老铁啊，扎心！飘过~~~
为什么会有上文的感悟是因为小壹亲身经历过的那是多么痛的领悟
我会和你说？
小壹是典型的东北汉妹子，随意型。出门从不做防晒
防晒方面的东西也从不会去关注
直到有一天，见了个有段时间没见的朋友。
朋友的第一句话就是，“你怎么黑了”
我的内心是拒绝的。我的天，纳尼？
从此以后，小壹走上恶补防晒知识之路.................
下面小壹分享一些get√到的防晒小知识以及防晒服的挑选方法。
基础防晒-防晒霜
很多妹子会抱怨说，为什么我出门涂了厚厚一层防晒霜，怎么回来后还是黑了一圈，其实关键在于你可能选错了涂抹时间，再好的防晒霜也需要时间吸收。选在出门20分钟之前，防晒霜能有效地被皮肤吸收
除此之外，还应该根据皮肤部位的易晒程度涂抹不同系数的防晒品。比如脸、脖子等部位适合用SPF50的高倍数防晒品。
内在防晒-食补防晒
绿茶：美国研究指出，喝绿茶或使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤，松弛和粗燥的过氧化物减少1/3。
黑巧克力:据了解，加拿大拉瓦尔大学研究。黑巧克力中含有丰富的坑氧化多酚成分，能有效加速血液循环，抵抗一部分的紫外线伤害，起到防晒效果。
西兰花:西兰花等十字科蔬菜中含有一种名为异硫氰酸盐的化合物不仅有抗癌功效还有增强人体皮肤细胞的抗氧化能力，从而抵抗紫外线伤害。
苹果:苹果皮中不仅含有丰富的维生素C成分，还有能抵抗紫外线UVB成分的抗氧化剂--槲皮成分
因此，保证苹果皮干净无污染的情况下，大家吃苹果最好连皮带肉吃，不要浪费这天然的“防晒霜”
外在防晒-防晒服
除了基础防晒和内在防晒之外最重要的还有用衣服、帽子、太阳伞等来遮蔽阳光，防止暴晒，在古代人们也会有避免被太阳晒伤的意识；大约公元前5000年，织物开始出现，埃及人，印第安人用棉花、羊毛和亚麻纤维等织成衣物用来防晒。
而科技发达的现代一件轻薄便捷的防晒衣即可搞定。那么市面上琳琅满目的防晒衣如何选择又成为了人们的困扰。怎么才能买到真正有防晒效果的款呢？
衡量防晒服是否防晒效果好最重要的标准是UPF值，和UVA。市面上的防晒服装标签上UPF值大于40%且透射比小于5%的衣服才可以标为防晒衣否则只能标注为具有防晒功能的衣服则概念模糊。一般这种衣服只是一般的服装材质没有经过防晒工艺处理的普通面料，或多或少会有一点防晒效果但是防晒功效会差很多
那么常见的效果好的防晒面料是什么呢？经某检测中心检测表示是一种牛仔布。主要成分是棉和一部分涤。这个面料比较厚实，织物密度比较密。颜色比较深，它基本可以把所有光线和紫外线挡在外面。防紫外线指数达到100多，甚至会达到200多
防晒系数：牛仔＞涤＞棉＞毛＞锦
织物厚度越厚，密度越大，颜色越深越不透光。如果再加上较致密大涂层防晒效果更好。防晒效果较好的就是因为在生产的时候添加了一些防晒物质。这就是效果好的防晒衣和普通防晒衣的区别，普通防晒衣未经任何防晒处理所以做不到防晒的效果
挑选小贴士：注意看衣服标签上防紫外线性能的两个指标。
防护系数:UPF值以及透射比UVA值,UPF值越高效果越好。
尽量挑选深色的。同样的面料，深色的防晒效果会好一些。
清洁注意事项：忌长时间浸泡，忌刺激性的洗衣液大力搓揉
否则防晒层损坏会降低防晒指数
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