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各位伽人一定有很多问题想要问荷老师吧？
是不是经常因为种种原因错过机会？
bingo…
现在不用担心了
以后可以在公众号里提问咯
是不是很开心啊?
小编不多啰嗦了！
那好吧我们直接进入今天的问答！！！
最后在提醒一下
文章底部或后台留言都可以哦！
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因为每一天我们醒来，我们在跟着意识走，我们每一天有太多的意识，意识在外面，生命在里面，所有的一切都基于你的意识，24小时向外看，渐渐的我们开始失去自然地身体和自然地呼吸。
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自然的呼吸都是没有意识的，在萨达纳冥想中、当你最开心快乐的时候、深度睡眠的时候，这三个状态中我们运用的是自然地呼吸，因为此时我们360度都是放松的、有意义的、有功能的，每一个细胞都在保证我们的身体在最自然的状态。
在深度睡眠的状态下我们进行的自然地呼吸，你要知道，睡眠是一个生命的轮回，当我们进入深度睡眠，呼吸非常自然、深长，一切都变得纯净，柔软，所以睡觉是一种修复，它能自然疗愈身体。
因此萨达纳所有课程的目标是保证我们的呼吸最自然，当你拥有深度睡眠，你会一天比一天更舒服，我们的三层身体都能获得健康、幸福、长寿。
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