后弯，是萨达纳瑜伽的特色课程，
也是最受学员老师们欢迎的课程，
这个7月，
荷老师为您，
精心准备了萨达纳后弯工作坊，
此次工作坊，
旨在帮助您在后弯中找到稳定、深入，
有质量的体验后弯，充分的觉知当下！
Sadhana萨达纳瑜伽，根植于印度传统的王瑜伽（Raja Yoga），基于现代科学，针对现代人，保证现代人的健康、长寿、幸福。
那么我们如何实现这样的目标呢？
——保证脊柱自然的生理曲度——保证呼吸的质量
在Sadhana萨达纳瑜伽后弯工作坊中，我们深入学习了脊柱的知识，并了解我们的脊柱对我们有多么重要。
在萨达纳瑜伽中我们有一个非常科学的呼吸技巧——脊柱式呼吸。它使我们身体的能量不受任何阻碍的去流动。
在Sadhana脊柱式呼吸的练习中，能够让我们的每一个脊椎在正确的位置上，在Sadhana脊柱式呼吸练习方法中，最重要的一点是——保护我们远离衰老！
萨达纳告诉你：“脊柱的质量就是你生命的质量！”
对于很多的瑜伽老师而言，后弯几乎是瑜伽在同等训练身、心、灵，得到最充分表达的终极机会。如果我们能够通过后弯拥抱烦恼，打开心扉——带着真诚和发心习练后弯——那我们就有可能会更好地了解自己，自我接纳，走上更巧妙地应对世界的道路。
V.荷马仕：一个人年龄老不老，是否年长，不是说皮肤，外表，而是脊柱的改变，如果保持脊柱灵活，皮肤、头发不会改变，面部仍然容光焕发，身体非常柔软和充满力量，脊柱功能一旦停止工作了，那么身体就变老了。
80岁的艾扬格大师，每天做后弯，各种后弯，因为他知道，只要脊柱不停止工作，身体也不会停止。
后弯，意味着抬头，挺胸，深呼吸
无论世事如何纷繁变化，
你仍可以坚守内心，怡然自得
而后弯正是对这一哲学思想的推崇
习练后弯
同时体现了轮回之轮和内在核心
你看那优美的舞王式
你单腿站立，平衡而稳定
胸腔上提并且打开
身心自由而向远方伸出一只手
手举向上的“以爱为名"的手印···
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