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所有瑜伽的重要经典都非常强调瑜伽修行或不断练习，瑜伽修行不仅是对瑜伽的典籍进行理论学习，也是一种精神的力量。
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正如油籽必须经过压榨才能出油，木材必须被燃烧才能展现出隐藏其内的光明，同样，瑜伽修习者必须不断地练习才能点亮他体内的神圣之火。
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练习瑜伽的频率比练习瑜伽的时长更重要。
无论是年轻，年老甚至高龄以及体弱多病的人，都可以通过不断的练习达到瑜伽的完美境界，成就会伴随着那些刻苦练习的人，而不会垂青于那些不练习的人。
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仅仅从理论的角度阅读瑜伽的神圣经文无法获得瑜伽的成就，仅仅披着瑜伽师的或出家人的外衣或者整天谈论瑜伽，都无法使你成就瑜伽，只有不断地练习才是成就的秘诀所在，这一点是毫无疑问的。
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类似得与失，胜与败，荣与辱，身体与健康，精神与灵魂这些二元想法都会随之消失。萨达纳瑜伽认为真正完全的练习是三层身体结合一起的练习，即物理层身体，能量层身体，意识层身体。
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通过不断的瑜伽体式练习，身体获得健康，而不仅仅是生存，使它成为更适合的心智载体。身体的健康绝非是金钱可买到的商品，这种健康是通过艰辛的劳动而获得的资产；也是一种身心灵完全均衡的状态，健康也意味这忘却身心的存在，通过练习从而摆脱身体上的限制和精神上的烦扰。
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然而美好的发生
需要你的坚持
每天，每分，每秒的专注与投入
瑜伽如此
一切如此
Namaste
P.V.传统瑜伽学校
http://www.pranavikasa.com
010-57892808
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本文最终解释权归P.V.传统瑜伽学校所有
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