半日闲人君喜欢看书，特别是大师的文集。
近日，闲来无事，借了一本《南怀瑾文集》消暑，书中，南怀瑾老先生介绍一个冶疗肠胃病的秘方——灸脐法。用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。老先生说：这个办法是道家冶疗肠胃病的，年纪大的都可以用，比较保险。我们肚脐有个孔，在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比日本的温灸器还要好。胃病也好，各种病都好，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。这个是真的秘方，你们也可以替人家治病，不过不要收钱，我公开讲的你们去卖钱，那不太好啊！
半日闲人君一直睡眠欠佳，向来肠胃不好，吃少了饿，吃多了胀，吃太凉太热都不舒服，特别是喝了点小酒，够我难受一星期。有这样的好办法，当然得试一下。因为这是大师介绍的，应该不会骗人，所用药材也无害，重要的是制作简单，使用方便。
于是，半日闲人君自己动手制作。并把制作过程与大家分享~~
1、准备药材。去药店买来艾叶（很便宜，几块钱可以买一大袋）、花椒与带壳的桂圆（这个超市有卖,但不要直接买桂圆肉，比较干也不完整，个人认为完整的桂圆药用价值更高）、稍宽一点的医用胶布。
2、制作过程。将花椒用家用的料理机研磨粉碎或放到石臼中捣碎装瓶备用，然后挑大约一元硬币大小的艾叶放在手心，两手对搓，不怎么费力就成了艾绒了（也有师兄建议直接买艾条，里面的就是艾绒，但那个艾绒是不纯的，还是动动手自已搓吧！），然后挑出里面像茶叶梗那样的东西。
接下来取一颗桂圆剥壳去核，将桂圆肉用手直接撕成细小的碎片。最后将准备好的艾绒、适量花椒粉与撕碎的桂圆肉一同混合揉搓塞到肚脐眼上用医用胶布粘住就OK了（建议睡前用）。不过这样子下来的份量（一次只要一指甲盖大小，能盖住肚脐眼就行了，太多了浪费）至少可以供两到三个肚脐眼，呵呵，刚好一家三口用，家里没那么多人也可以将剩下的留到第二天再用，不会影响效果滴。
3、使用效果。半日闲人君用了之后觉得从肚脐眼这开始，有股暧暧的流动的东西在小腹内走动，之后就慢慢地进入梦乡了……（按南师在书中所说，我的理解便是借由药物的力量达到了水火即济、心肾相交了），而且第二天一早会在上班前解决出恭问题，一身轻快呵。
每天为你分享健康小常识，感兴趣的朋友试试吧，有用过的或有更好的方法希望能一起交流交流。
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