人类几百万年的进化史中，也只有最近几十年才能说丰衣足食！想想远古祖先，从来都是不断与洪水猛兽斗争，生产力不发达，都过着吃了上顿没下顿的日子，很少有吃饱过。

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于是咱们身体脂肪细胞只要一有吃的机会，就开始拼命吸收热量并存储起来，当遇到威胁没食物时好释放其中能量，来维持我们生命体的正常运转，最终目的是让我们活下去，这就是咱们的机体防御机制！

经过几百万年的进化，咱们的脂肪细胞也这种记忆一代代遗传下来啦。就是到了今天，它还是只要一有机会，就拼命吸收，储能！

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一个脂肪细胞在吸收能量后能膨胀到原来的500倍，这就是为什么咱们肚子上出现一圈圈肥肉的原因――脂肪细胞膨胀的结果。

我本将心向明月，奈何明月照沟渠!

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咱们的脂肪细胞本是咱们的救命恩人，那为什么咱们要与它们有不共戴天之仇呢，冤枉之极啊！

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其实，这一切的根源只是咱们的贪欲，吃为只更好，吃更好，被错误的知识包围养成了不良习惯。

减肥的本质，就是养成健康的生活方式！

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不是与脂肪细胞做斗争(就像与美女做斗争），减肥前先问脂肪细胞同意不同意――养成一个新的健康的生活习惯，代替以前让我们又胖又悔的不良生活习惯，其实这一切都很简单！