鼻炎如何自然健康？鼻子如何养护？|163

在前两年于纽约举办的“搞笑诺贝尔奖”颁奖典礼上，日本一诊所所长因证实接吻能减轻过敏性鼻炎而获奖。小编简直太喜欢这项研究了——从此人们接吻又多了一个理由！接下来小编就给大家脑补一下鼻炎的自愈之法~

症状、病因及危害

鼻炎是病毒、细菌、变应原、各种理化因子及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。根据病因分为急性鼻炎、慢性鼻炎和其他类型，对于慢性鼻炎而言，长期鼻塞胸闷，会导致头晕脑胀，严重影响睡眠、工作和学习。

症状表现

1、鼻塞，表现为间歇性或交替性鼻塞，如在白天、运动或天热时鼻塞减轻，而夜间、静坐或寒冷时鼻塞加重。又如侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好。

2、多涕，常为粘脓性鼻涕或大量清水状鼻涕。

3、嗅觉下降，因鼻塞而无法嗅到气味，或因长期炎症导致嗅觉功能减退。

4、全身表现，如头痛、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。

鼻炎如何自然健康

对于鼻炎，现行主流医学多采用药物、手术等手段进行治疗，但是这些方法一般都有各自的缺点。现在越来越多的人倾向于提升自身免疫力来抵御鼻炎的侵扰。

通过改善自身作息及饮食习惯，并辅以针对性运动或按摩等方式，能够有效提升自身免疫力，进而可提升个体的自愈能力，从而达到恢复鼻部健康的目的。

鼻炎一定不能掉以轻心

一旦发现自己患有鼻炎，不能想着鼻炎会自己慢慢好，如果任其发展将会导致诸多并发症。不仅会严重影响到工作和生活，还会进一步增加治愈的难度！如果通过以上食疗和自身的调整还是没有得到缓解，那么就要到专业的医院去进行诊治。

目前中医治疗鼻炎是比较受推崇的方法，因为其相比西医最大的特点就是从根源解决问题，而不仅仅是缓解症状。中医的方法常见的有外用滴鼻中药液或是中药膏，再就是口服中药调理。各家的中医理论百花齐放，成分也各不相同。先不论效果如何，纯中药成分一般副作用极少，相比西药会更安全，而且不会有什么依赖性和抗药性。中药治病都讲求从根源入手治愈病症。而不是暂时缓解症状，这点与西药有根本性的区别。缺点是疗程周期较长。毕竟中药讲究调理，没有西药见效快。

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对于鼻子这个人体的“气之门户”我们应该如何对待呢？

首先要做的就是戒掉挖鼻孔的坏习惯。如果鼻腔内经常有分泌物，可以在每天早晚各清洗鼻孔一次，最好用流动的水，不仅能防止鼻孔干燥、发痒，还可以保护鼻子。洗脸以后，用食指的指腹清洗鼻孔内上部位，用无名指的指腹清洗外下部位。有鼻涕、鼻屎时，则应以柔软的棉签蘸清水或淡盐水后轻轻探入鼻腔内滚动清除。同时在擤鼻涕的时候要注意不要用力过大，可以采取堵塞一侧前鼻孔，轻轻擤对侧鼻涕的方法。最后，就是要保护鼻子避免过多的受冷空气的刺激。