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瓦特？最近你也被古灵精怪的小仙女金晨圈粉了！没错，《花样姐姐》里她可爱、没有偶像包袱的傻大姐个性，real真实、讨喜，不仅如此，最近，由她担当女一的悬疑热剧《鬼吹灯之牧野诡事》，也收获超高点击率，剧中一展好身手和美腿，星姐都被撩到不行！
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“打女”金晨，一言不合就秀美腿！
在这部未播先火的悬疑探险剧中，wuli小仙女金晨饰演的女一号冰轮身手不凡，十分出彩。那双一米八大长腿更是让网友直呼养眼！
一言不合就秀美腿，小仙女已经不是第一次了。这不，在新剧的发布会上，她轻轻松松就来了个竖叉，一双白皙美腿又戏又直，真的是帅气又吸睛。
喏！一言不合就来一个大勾腿，真不是一般功底可以办到的~搭配着利落地打斗和冷若冰霜的表情，这样的打戏是不是蜜汁好看。
北京舞蹈学院民族舞专业的科班出身，帮金晨打下了肢体表达的良好基础，每个武打动作都能精益求精，每个腿部镜头都有小仙女完美的诠释，这双美腿真是看着谁都想要啊~
要知道，在金晨的微博中，随随便便就能反到她的美腿照，看！坐着都难以掩藏她腿部的强大优势，姑娘的小腿真是拍照的神秘武器啊。
谁的旅游照能拍的那么特别？星姐一定把这个奖项颁给我们的小仙女金晨。一身的艺术功底自然不容小觑，这样伸展的动作自然是分分钟变可以完成的，露出的小腿线条纤细而紧致。
金晨美腿惹人羡，好腿形如何来打造？
星姐觉得金晨的美腿之所以惹人爱，是得益于腿部的脂肪和对于锻炼后的修饰都恰到好处。想拥有这样的腿型，没有好基础，我们就要花费点心思哦~
腿型打造第一步：分清腿部是肿还是胖！
是肿还是胖，这是一个问题。肿和胖是两个概念，若是肿引起的小腿粗壮，那么小腿往往会在晨起或是傍晚的时候表现出变胖的假象，这是由于淋巴循环和代谢不畅引起的。
腿型打造第二步：减掉小腿上的脂肪！
众所周知，有氧是燃脂最有效的方法之一，既然小腿上脂肪堆积堪忧，那就尝试通过诸如跑步、游泳等方式来消灭它们吧。
腿型打造第三步：消灭粗壮小腿。
对付循环问题引起的小腿浮肿，可以每晚使用具有水分循环促进作用的精油沐浴后，按摩大腿和小腿旁侧的淋巴，帮助排水。日常饮食中最好能加入一些薏仁、冬瓜等利水的食物，改善腿部浮肿问题。
腿型打造第四步：降低运动后的丑腿型！
先来划重点：拉伸运动是小腿纤长好帮手。针对肌肉结构和运动引起的小腿粗壮，可以通过拉伸运动来改变肌纤维结构，使腓肠肌被拉长，就能令小腿看起匀称紧实。当然，严重影响外观情况，还是需要通过微整形手段来使发达的肌纤维萎缩，需要咨询专业医生来调整。
这些瘦腿小动作，今天你做了吗？
要知道最好用的方法，当然是少不了针对性的运动了，不仅可以减掉腿部脂肪，还能带来紧致感，健康又有效。
①腿部减肥——空中蹬自行车
动作要领：平躺在床上，抬起双脚，在空中模仿蹬自行车的动作，做的时候尽量拉伸双腿，每天坚持做200下。
② 腿部减肥——交替剪刀腿
动作要领：双腿分开约80度，在空中做剪刀腿动作，一开一合做80下，这两种方法结合可以有效的消除大腿的赘肉。
③ 腿部减肥——深蹲侧滑步
动作要领：双腿分开深蹲，脚踩抹布交替向外滑动，30个一组，做两组。
④ 腿部减肥——平板支撑侧滑步
动作要领：以平板支撑的姿势开始，脚踩抹布交替向外滑动至最高点，20个一组重复三组。
⑤ 腿部减肥——平板支撑侧滑步
动作要领：站立侧弓步脚踩抹布交替向外滑动，25个一组共做三组。
最后要提醒大家，饭后站一会或散步热量，达到瘦大腿的目的，千万别坐着，否则会立马囤积在腿部。
这些美腿的小动作，大家可别忘记勤奋练习哦，好的效果永远贵在坚持~么么哒
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