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问题来了，早餐一般吃什么比较好？

全麦制品——包括麦片、全麦饼干、全麦面包等。孕妈妈们一定要选择天然的、无糖的、无任何添加剂的，也可根据自己的口味，适当加些花生米、葡萄干、蜂蜜等食物；全麦面包可保证每天20~35纤维的摄入量，还能提供丰富的铁和锌！

奶、豆制品——建议孕妈妈们每天摄入1000毫克的钙，这些都可以从