多吃酸奶，强健骨

多喝酸奶，强身健体

发表在《国际骨质疏松症 Osteoporosis International》上的一项研究中，研究人员追踪了 4,310 名 60 岁及以上的爱尔兰成人，通过调查问卷收集饮食和生活方式等相关信息。 他们用 X 射线和 M.R.I. 测量骨密度和关节恶化情况，并测试了参与者的身体能力

通过控制年龄、身体活动、吸烟、饮酒等健康和行为特征条件后，研究人员发现：与不喝酸奶的人相比，每天喝酸奶的人群他们的骨矿物质密度增加了34％。同时，每天吃酸奶的妇女骨质疏松的风险降低了39％，男性的风险降低了52％。可见，在这项研究中，常喝酸奶的人有着更好的身体健康水瓶

研究主要人员兼 Trinity College Dublin 研究员 Eamon J. Laird 说：目前，这项研究是观察性的，因此无法证明前因后果

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