睡眠是生命必需过程，是一种生物节律。人的一生中约有1／3时间在睡眠中度过。尽管几千年来人们遵守着日出而作，日落而息的自然规律，却很少有人去迫问人睡觉有什么讲究这个问题。或者说如何让男女自己的身体健康得到最大化的好处呢？这些全都源于一个非常简单又实用的小妙招！那就是裸睡！下面就听我告诉你吧！
一、女人裸睡的好处
1.身体要自由
在现在这个出门就要全副武装的社会，我们的身体受到了太多太多的束缚，所以到了晚上回到家里，褪去所有的衣衫，钻进干净又整洁的被窝里，这样一来，我们的身体才能得到更加充分的放松。于此同时，还能促进皮腺和汗腺的分泌，增强我们身体的免疫力。
2.提高睡眠质量
如果睡不着怎么办？那就试一试把衣服脱光了再睡吧！裸睡可以让人从一天的捆绑的感觉中释放出来，如果在家里面睡不着而你又手脚冰凉的话，你可以试一试把衣服脱光了再睡，很快就可以睡着了！
3.皮肤更好
没有了衣衫的隔绝，我们的皮肤才能更加充分吸引更多的养分，还能促进皮肤的新陈代谢，有效的排出因为化妆而产生的多余的毒素，皮肤才会更加的有光泽有弹性。
4.保护私处
这个很重要，裸睡可以保护我们女人的私处，而且裸睡还可以减轻生理性的痛经或者是腰痛等症状，如果能保持充分的通风透气的话，就能减轻患上妇科疾病的可能性。
5.治疗疾病
不嗯嗯的时候，裸睡会帮到你。裸睡对于治疗紧张性疾病有很高的疗效，还能使我们的慢性腹泻、慢性便秘、腰痛、头痛等症状得到很大程度的改善。
6.帮助减肥
The last one！一直都在痛苦的减肥吗？裸睡可以帮助女人减轻体重。那就是以为我们在睡梦中，皮肤可以充分的呼吸，从而消耗掉多余的脂肪，同时男性也可以使用者各方法，为自己打造一身玲珑的曲线！
二、男人裸睡的好处
1.保护睾丸
因为男性的睾丸，它是喜欢特别低的温度，应该比身体低2-5度。白天咱们将其捂得严严实实，只有到了晚上才可以彻底的将它解放出来，这样有利于它散热。尤其是在炎热的夏天，裸睡对它有最大的好处。
2.避免遗精
年轻人因为裤子太紧，夜间睡觉勃起的阴茎就有压迫，这样就可能会导致遗精。所以裸睡可以减少遗精的次数！
总之，男女裸睡好处多多，建议大家采纳！
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