互联网高度发展的今天，网上常用“笑尿了“来形容此人此事太搞笑，让人笑得连小便都禁不住要流出来，虽然夸张，却很贴近生活。在现实生活中，笑出尿来这种事的确会发生，不过遇到这情况可不是好事。
可能很多人以为，尿裤子只是小孩子的专利，长大成年后就不应该再出现这种“羞耻”的事情。然而，有些朋友在大笑时，真的会出现这种尴尬的症状，名副其实“笑尿了”。
所谓“笑尿了”，其实是一种病
事实上，除了大笑，这类朋友在受到惊吓、咳嗽、打喷嚏或剧烈运动等会引起腹压增高的时候，都有可能出现不自主漏尿。而这种情况在医学上也有一个响当当的名字，称为“压力性尿失禁”。
据了解，尿失禁主要分为真性尿失禁、假性尿失禁、急迫性尿失禁和压力性尿失禁4种。常见的“笑尿了”，就属于压力性尿失禁。
然而尿失禁似乎更“偏爱”女性朋友。在女性人群中有23%~45%会出现不同程度的尿失禁，其中约一半就是压力性尿失禁。
导致压力性尿失禁的，就是它们
原来，这种难以启齿的疾病是如此常见。那么引起这个病的罪魁祸首究竟是谁？让我们了解一下：
年龄
随着年龄增长，女性尿失禁患病率逐渐增高，高发年龄为45～55岁。因为女性进入更年期后，易出现盆底松弛、雌激素减少和尿道括约肌退行性变。
生育
生育的胎次与尿失禁的发生呈正相关性。年龄过大生育者，尿失禁的发生可能性较大，经阴道分娩的女性比剖宫产的女性更易发生尿失禁，行剖腹产的女性比未生育的女性发生尿失禁危险性要大，大体重胎儿的母亲发生尿失禁危险性也大。
常见疾病
如慢性肺部疾患、糖尿病等，会促进尿失禁病情进展。
肥胖
肥胖女性发生压力性尿失禁的几率显著增高，减肥可降低尿失禁的发生率。
盆腔脏器脱垂
压力性尿失禁和盆腔脏器脱垂紧密相关，如子宫下垂、直肠脱垂等。
遗传
遗传因素与压力性尿失禁有较明确的相关性，压力性尿失禁患者患病率与其直系亲属患病率显著相关。
不需要尴尬，防治其实很简单
虽然不少朋友都可能会受到这个病的困扰，但由于觉得尴尬，不敢到医院诊疗，垫个护垫就算了。其实，压力性尿失禁是一个可防可治的疾病，积极就医治疗，有助于大大提高生活质量。
对于症状较轻的朋友，可通过改善生活方式缓解症状，如减肥、避免憋尿、预防便秘、生育后避免过劳等。
同时，就小一要介绍一个简单易行的方法——凯格尔运动，不仅可防治尿失禁，还能改善性生活哦！
初学者可选择仰卧在床上，双膝弯曲；然后收缩骨盆底区肌肉（就像排尿过程中，突然有意识停止排尿）。每次持续收缩肌肉3~5秒钟，然后放松3~5秒钟，重复进行，每天15次。熟练后的朋友在坐位或站立位都可以锻炼，并逐渐增加次数和锻炼时间。
对于症状较重的朋友，建议尽快到医院咨询，进行检查治疗
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