经常有家长带着孩子来调理个子瘦小、胃口不好等问题，与家长仔细交谈后发现，大多数孩子的日常饮食并不差，可是孩子就是越长越瘦，胃口就是越来越差，甚至每顿饭都要大人诓、劝、喂，家长们还总是变着花样给孩子弄各种好吃的，但即便是做了这么多的努力，孩子也只能吃进去一点点，甚至很难听到孩子主动说一句“我饿了”！

而这类孩子晚上睡觉大多都不踏实，喜欢翻身，尤其是在下半夜，也特别爱出汗，常常把头发、衣服都打湿了，结果一不小心又感冒了。很多家长见到宝宝睡觉出汗都会认为是孩子体质太虚了，就想着应该给孩子弄点好吃的补补，但总是事与愿违，出汗的症状非但没好，还越发严重！

那么，如果医生告诉你，你家孩子的这些问题，是因为吃得太好了，你会相信吗？

你是不是跟很多家长一样，都存在“营养焦虑”？总觉得孩子这么瘦，肯定是营养不良了，所以总希望孩子能多吃些好吃又有营养的食物，甚至宝宝已经拒食了，你还会再多喂几口，因为你觉得只要孩子吃得多，就能长得好一些！但是，人体的构造是很复杂的，并不是把食物一股脑儿吃进肚子就完事儿了呀。

你有没有反思过，其实你准备的所谓的“有营养的食物”多数是些高蛋白、高热量的食物，你有没有想过宝宝摄入的这些营养到底能否被消化、吸收？

虽然说宝宝生长发育非常迅速，对营养物质的需求相对成人较多，但宝宝的脏腑娇嫩，脾胃运化能力尚未健全，如果摄入的营养过多，超过了宝宝脾胃的负荷，会导致脾胃的受纳运化功能失调而引起腹胀、腹痛、呕吐、腹泻等病。

若是乳食不化，积滞中焦，积久不消，脾胃受损日渐严重，水谷精微无以运化，不能转化成宝宝生长发育所需的气血津液，脏腑肌肉就会失于濡养，则可出现厌食、发育迟缓、消瘦，甚至发展成疳病。而同时还可因脾胃受损，导致痰湿内生，土不生金，而出现反复咳嗽、痰喘等肺系病证。

所以宝宝的饮食应该多样化、合理化，应该做到粮菜搭配、荤素搭配、粗细搭配。不要让孩子养成只吃肉不吃菜，不爱主食爱零食，不喝水只喝奶等一系列不良习惯。