现在什么都发达了，小时候冬天的时候可以几天不洗澡也觉得没什么，慢慢长大了觉得一天不洗澡就感觉不对劲，尤其是夏天。相信大家每个人在洗澡的时候有拿过搓澡巾搓澡，经常会搓出泥来。

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即使白天没怎么出汗，没出门，每天都洗澡，也会出现这样的情况。那么为什么会有这些泥呢？首先皮屑、油脂、汗、灰尘，这是“泥”中的四大主要成分。人体总是在不断地新陈代谢，代谢在体表的产物就是皮屑。体表的皮肤和毛孔都会呼吸，呼吸的同时会排出多种分泌物，如油脂、汗水等。

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新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸的分泌物无时无刻都在进行着。即使每天洗澡将皮肤上附着的这些东西都搓干净了，第二天还会有新的覆盖上来，生生不息。不管你动还是不动，出汗其实都在默默进行着，体温或是情绪上的轻微变化都有可能导致出汗，只是有时候我们不能清晰感知罢了。

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怎样洗澡更健康呢？夏天一般每天冲洗一次即可。但若是油脂分泌旺盛，或是出汗较多的人，可以多冲洗几次。老人一般皮脂分泌较少，可以适当减少洗澡次数，但也应保持每天擦一擦的习惯。洗澡时，时间不应超过20分钟，水温以30℃~45℃为宜。