你的早餐是不是为了省时省力有营养，选择了流行的五谷杂粮代餐粉？

虽然省时省力，但是往往冲泡时会有小疙瘩产生，喝起来也影响口感，为什么会产生这种状况呢？

因为很多五谷杂粮代餐粉中大多含有大米或者糯米，在遇到热水或者开水的时候，就会很快凝固结团，影响食欲和口感，如何冲泡出滑滑的，不会有任何块状沉淀，喝起来口感极佳的五谷杂粮粉？那么小宝来告诉你吧。

首先，我们需要准备好一壶煮开的热水，一杯凉开水，当然，还有碗、调羹以及薏仁红豆粉；

其次，将早餐粉打开倒进碗里面，再将准备好的凉开水倒进碗里，不需要很多，大概有碗里的三分之一就可以了，然后用调羹搅拌，如果有发现一些小疙瘩，用调羹在碗的内壁轻轻磨一下就碎了，直到搅拌均匀。

最后，再根据自己的口感喜好添加热开水的多少，喜欢喝比较粘稠的就少放一些开水，想喝稀一点儿就多放一些开水搅拌均匀就可以了。这就是先用凉开水后热开水的诀窍所在了。