血管健康一直是中老年人群比较关注的重点话题，血液粘稠这个词听起来会比较模糊，但是我只要说了血液粘稠的相关疾病大家肯定都知道，最为典型的就是三高病症。那么最基础的就是血管要健康，血液要通畅！如果我们的血液不能及时疏通的话，就会造成血液堵塞，变得粘稠，甚至引发脑梗、心梗等情况，威胁着我们的身体健康。所以，平时多吃一些清理血管垃圾的食物，是很有必要的。今天，小编就跟大家说说哪些食物是清血净血防血栓的。

第一种：洋葱

洋葱中含有的前列腺素A，能有效降低外周血管阻力、降低血粘度、降低血压，并且常吃洋葱，还能清除体内的自由基，增加新陈代谢的能力，能起到抗衰来，预防骨质疏松的作用。在生活中，不管是拿洋葱当佐料用，还是直接炒着吃，效果都是很不错的。

第二种：黑豆

都说了清洗血管一定要吃谷类，谷类最最著名的也莫过于我们的黑豆了，光吃黑豆的效果不是很明显，但是搭配醋一起吃，就很不错了,因为醋能起到软化血管的作用。