对于吃货来说，胃就是他们的守护神，不辱使命地接受来自全世界最美味的食物，这种感觉真的太爽了！

但是，有些人只有羡慕的分，看到别人大口吃饭，老是说：“我胃口不好，吃不了这么多！”更有些人，明明吃的不多，但依旧觉得胃涨涨的，这是就要警惕，你的守护神是否已经瘫痪罢职了！

胃，怎么就瘫痪了？

胃发生轻瘫痪的表现为：胃功能低下，吃了一点东西就堵在胃里；反酸烧心，容易出现呕吐、嗳气、恶心。脾胃虚弱，消化能力弱的人，很容易出现这些症状。

胃瘫痪的朋友如何调节饮食？

1.不要吃粗纤维食物

一旦出现上述症状，就不要吃高纤维素的食物。高纤维的食物和高脂食物一样，会影响胃的排空，影响消化。

2.多吃流质食物

流质食物，比如稀粥，可有效改善胃肠道症状。糍粑、汤圆和谐油炸食物，不容易消化，要少吃。

3.少吃多餐为宜

胃部消化能力欠佳的人，可一日多餐，分别在早晨，中午，下午，临睡前吃点东西。餐间可以安排进食点心以减少餐后高血糖，同时避免餐前有饥饿感。

做到这三点避免胃功能下降

1.在固定时间进餐，吃饭时要细嚼慢咽，每口饭要咀嚼至少20次以上。

2.如果吃了难以消化的食物，需要隔2~3小时再吃零食，不要把胃撑破了。

3.一旦吃到有撑胀感，立即停止进食，太饱的话就要进行催吐。如果吐不出来，并伴有疼痛感，需及时到已选将食物引流出来，不要擅自乱服用止痛药。

胃不好的人，别羡慕别人了，准点吃饭，把胃养好，这才是吃货的看家本领，要好好保护自己的守护神哦！