在人人都需要健康、 渴望健康的同时， 人们心中的健康到底是怎样一个定义呢？ 身体不出现这样那样的毛病、 不虚弱就是健康？ 其实这样的理解是不准确、 不全面的。 世界卫生组织提出的健康定义是：健康不仅是没有疾病和不虚弱， 更是在保持体格方面、 精神方面和社会方面的完美状态。 这很好地说明了真正的健康是关系到三方面的：身体、 心理和对社会的良好适应能力。
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那么，怎样去衡量一个人的健康情况？ 世界卫生组织规定了健康的十条标准，来看看您符合吗？
①有足够充沛的精力， 能从容不迫地应付日常生活和工作的压力， 而不感到过分紧张。
②处事乐观， 态度积极， 乐于承担责任， 事无巨细从不挑剔。
③善于休息， 睡眠良好。
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④应变能力强， 能适应环境的各种变化。
⑤能够抵抗一般性感冒和传染病。
⑥体重适当， 身材均匀， 站立时头、 臂位置协调。
⑦眼睛明亮不发炎， 反应敏锐。
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⑧牙齿清洁， 无空洞， 无痛感， 齿龈颜色正常。 且无出血现象。
⑨头发有光泽， 无头屑。
⑩肌肉、 皮肤富有弹性， 走路感觉轻松。
另外，世界卫生组织还对人的心理健康制定了七条标准：
①智力正常。
②善于协调和控制情绪。
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③具有较强的意志和品质。
④人际关系和谐。
⑤能动地适应并改善现实环境。
⑥保持人格的完整和健康。
⑦心理行为符合年龄特征。
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良好的心理状态的表现内容对良好心理状态的表现， 国内外众多社会心理学家、 医学心理学家都曾提出过一些大致相同或相近的内容。 作为一种良好的心理状态， 应包括情绪的稳定、 心理的成熟等。
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这些标准， 具体、 全面地给健康的内容作了详细的阐述， 使我们都能对健康有一个明晰的认识， 并能通过养生朝着这个共同的健康准则努力。
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