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两项新的研究提供更多的健康原因来啜饮或跳过酒精饮料。

如果您在晚餐时享用一杯葡萄酒或啤酒，您可能已经听说过好消息（这可能会提高您的“HDL”胆固醇），而且还可能会提高您的血压。两项新的研究提供更多的健康原因来啜饮或跳过酒精饮料。

玻璃半空：根据牛津大学新近研究的近130万妇女，每天喝一次酒精饮料的妇女每天会有一些癌症（特别是乳腺癌）的风险增加。主要作者Naomi Allen博士说：“有越来越多的证据表明，即使适度饮酒可以增加雌激素，反过来又直接导致乳腺癌的风险。

半杯半杯：加强骨头！根据塔夫茨大学的一项新研究，温和饮酒可能有助于保持骨骼强壮，男性和绝经后妇女（雌激素水平较低（有助于维持骨质量））。与白酒相比，该研究发现骨密度与喝啤酒和葡萄酒之间有更强的联系，这表明它不仅仅是促进骨骼健康的酒精。啤酒和葡萄酒含有硅，促进骨形成的矿物质。首席研究作者Katherine L. Tucker博士解释说，葡萄酒中还含有可刺激骨骼建立的多酚。

底线：温和的酒精可以成为健康生活的一部分。但是，您必须权衡个人风险：例如，如果您拥有强大的癌症家族史，您可能希望更频繁地选择嘲笑。

记住：一杯酒或一瓶啤酒含有卡路里，也许比你想象的要多。

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