长生不老自古以来就是人们追求的一种极致生活，从古代的灵丹妙药，到如今的各种养生知识，真是令人眼花缭乱，但是目前的情况是，生活水平越来越好了，身体确是越来越差了……

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现在的情况呢就是各种怪病越来越多了，原来吃得差，住的差，也没那么多类似于手机，互联网，电视的东西，但是就是身体好，哪里听说过脂肪肝，心脑血管疾病和癌症的？很少听说吧，现在大夏天的，离开空调一刻都没法活，能骑电动车就骑车，不愿意走一步路，故而现在的胖子是越来越多了，肚子也越来越大了

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貌似很多人从小学开始，肚子就一天比一天大，成年之后就更不用说了，大着大着就成了脂肪肝，打着打着就出现了心脑血管疾病，大着大着血糖慢慢就高了。

还有一个就是如果您在早晨起床刷牙的时候出现恶心的情况（除非怀孕），伸出舌头，看看你的舌苔是不是变得又肥又大？而且一般肥大还伴随着舌苔发白的情况，这就是传说中的湿气。

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像湿气重同时还会伴随着吃饭不香，没有口味，大便不成型等症状

那么面对这种情况，应该怎么办呢？

其实每一种病症，大自然都给了灵丹妙药，对付湿气的武器便是薏米

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红豆薏米汤，首先需要将材料红豆和薏米分别泡上一夜，煮烂为止，这种民间的方子效果特别快，有的人可能喝一次就会见效，但是多数人在三五次之后便会有明显的效果，连续喝一个月的时间，便会根治。

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薏米炖冬瓜也是一个不错的菜肴，清淡可口，经常吃对治疗体内的湿气也是非常有用的。