说起日本妹子我们的第一印象就是甜美和清新。但她们的优势并不仅限于这一点，好身材也是很重要的一个关键。跟着小编来看看日本女艺人是如何保持身材的吧，或许其中就有适合你的好方法。赶紧学起来吧！

深田恭子

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深田恭子的身材颇符合医生们的健康标准，但她也不是天生就有这样的苗条身材，为了维持在镜头前的美丽，深田恭子 在片厂时经常自己带饭盒进餐，饭盒中以蔬菜为主食，如莲藕、香菇、茄子、生菜等等，她说身体是很需要蔬菜的，吃蔬菜也有利美容和健身。

石原里美

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石原里美的美腰是出了名的。频频在杂志上秀美腰的她，据她而言，她一有空就会去健身房，早上会和蔬菜果汁补充体力，午餐会吃蛋白质，重视腰部的训练是关键，并且经常去连瑜伽。她曾说 避免摄入过多脂肪，做些自己喜欢的运动，心态放轻松对瘦身来说非常重要。

宫泽理惠

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被日本名摄影师筱山纪信喻为“日本最美丽少女”的宫泽理惠，选择一日三餐正常饮食，即使晚上再饿，也会忍到第二天早上吃。休息的时候她还会经常去做SPA，解除疲劳又排汗。会经常喝乌龙茶来消除脂肪。因为本人也很爱运动，自然而然保持了好身材。

佐佐木希

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佐佐木希的好身材自然不用多说了。喜欢吃甜食是女孩子的天性，而甜食也是造成发胖的重要因素之一。她的方法就在于把吃甜食换做吃粗粮。这样可以把饮食中需要的热量控制在维持正常生理机能消耗并不过量。能有效的消除多余的脂肪，又能提高新陈代谢，这是她引以为傲的减肥诀窍。