教你如何面对跑酷的恐惧，大神们都是这样做的|163

跑酷传到中国已经有十几年了，很多人对跑酷是又爱又恨，爱，是因为这项运动太酷，恨，是因为难度太高，很多人甚至连尝试都不敢就直接放弃了，其实你怕的不是这项运动，而是你自己。

为何这么说呢？因为跑酷确实和其它体育运动在本质上并没有什么区别，区别仅仅是练习的人而已，就像武术一样，像咏春、散打、泰拳等等，本质上并没有哪种武术是最强的，区别是在练的人，这道理其实是一样的，很多人在面对跑酷这项运动时，被难度和危险给吓倒，看到媒体报道的那些跑酷失误和丧命的消息，确实给这项运动带来了很大的负面影响，其实在国外这样的报道也不少，但是依然从老到少都有人在练，原因就是每个人心里的追求不一样。

跑酷起源于法国，兴盛于英国，在英国，跑酷已经被公认为是一项体育赛事，在2012年的奥运会开幕式上，跑酷也是开幕式的表演节目，也许是因为文化的不同，跑酷在国外很受认可，国外对于跑酷的认知就是一项体育运动，可以锻炼身体，而在中国，大多数人把跑酷定义为了危险运动，这就导致了跑酷进入国内发展了十几年依然没有被大家认可。

说完了跑酷的背景，再来说说该怎样正确的理解跑酷这项运动，首先，大家不要把跑酷看做是非常难的极限运动，而是一项普通的运动，其次，不要一上来就尝试那些看似不可能的动作，从基础做起。这两点很简单，但也很难做到，国内早期练习跑酷的大神，不是学过体操，就是练过武术，他们有基础，然而，即使他们有基础，他们依然做到了这两点。

好了，说了这么多，做为一个普通人该如何练习跑酷呢？跑酷是一项综合性非常强的运动，说它难，其实是要练的东西太多，训练周期比篮球、足球要长很多，对跑酷不是真爱的很少能坚持到那一步，所以在练习之前心态一定要放好，就把它当成体育锻炼，我最早玩跑酷的目的就减肥。

心态放好后，剩下的便是坚持，要不断的告诉自己“我能做到”，还有，对于受伤要有正确的认识，什么运动不受伤？有多少人打篮球崴了脚扭了膝盖，但是，又有多少人在受伤后去加强了脚踝和膝盖的力量，哪里受伤说明哪里是你的弱点，你需要加强它，早期训练，我们整个团队人都崴过脚，但是，在我们加强脚踝力量后，如今队里几乎没人崴脚，哪里跌倒就在哪里爬起。