容颜美丽，容光焕发，皮肤细腻，是每一个女孩都想拥有的。身材好健康长寿一定要坚持长期素食。那么肉食是怎么是红颜不知不觉中老去的？肉类，鱼类中含有大量动物油脂，与动物蛋白在一起，附着在肉食者的皮肤细胞里面，促使细胞不断肥大，堆积成坠肉。

吃的肉越多，脸上的赘肉越明显，还有，动物的肉能使血液中的尿酸，硫酸量增加，乳酸随汗排除后，停留在皮肤表面，就会不停地侵蚀皮肤表面的细胞，使皮肤失去弹性，粗糙又容易产生皱纹与斑点。现代肉食中毒素越来越多，肉食者的皮肤因为受到毒素的侵蚀变得越来越粗糙。

素食者长期食用碱性的蔬菜瓜果，血液中的乳酸会大量减少，自然不会产生有害物质随着汗液排出到皮肤表面损害健康的皮肤。素食中含有大量维生素e，能是女性皮肤更加娇嫩，起到极佳的美容效果。

同时植物性食物中的矿物质。纤维质又能把血液中的有害物质清除，这种净化后的血液，能够发挥完全的作用，在代谢过程中输送足够的养分与氧气，是全身各个器官充满生气，皮肤自然健康有光泽，细致而有弹性。

美容界都有一句话：‘’白嫩皮肤是吃出来的。‘’皮肤的黑白与皮肤中的黑色素有关。美国营养学家建议，如果想要皮肤变白，最还多吃一些富含维生素c的食物。医学家推荐的增白食物如番茄，新鲜绿叶蔬菜等，没有一种是肉类。

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