人类的“耳、目、鼻、口、舌”正被现代的生活方式所伤害！

你是否会感觉到，自己的听力正在逐渐下降，视力越来越模糊，吃东西甚至都觉得索然无味？

据英国《每日邮报》报道：我们的眼睛、牙齿40岁就开始走下坡路，听力55开始老化，65岁后声音变得苍老，且退化程度逐渐呈现年轻化！如不加以保护，五官不仅会过早衰老，还会引发各种疾病。

●耳机正在扼杀听力

耳机对听力的伤害已被很多研究证明。18~44岁常听大音量音乐的人群中，有1/4出现听力问题。并且习惯戴耳机高分贝接手机、听MP3的人，出现听力问题的风险是其他人的两倍多。普通人在100分贝的噪音下暴露超过90秒，听力就会受损。

●近视率全球第一

据教育部、卫计委最新统计：我国小学生近视率已超25%，初中生达到70%，高中生85%，且每年以8%的速度增长，目前已居世界第一位。除孩子近视眼增多外，中青年人则备受视疲劳和干眼症的困扰，这些都与用眼过度有关。其中，电子产品对视力的伤害最严重。

●雾霾赶不走 鼻子嗅觉钝

大气污染，是近年来类似过敏性鼻炎、鼻窦炎等疾病快速增长的罪魁祸首。汽车尾气，以及空气中的粉尘、动物皮屑和各种微生物会刺激鼻腔组织，导致鼻炎。鼻炎除了会引起鼻塞等症状外，还会导致嗅觉障碍，造成记忆力、听力衰退，引发视神经炎，严重时甚至会失明。

●工作连轴转 味蕾遭轰炸

每到工作忙碌焦头烂额时，很多人就会口角生疮溃疡发作。压力过大、睡眠质量差等都是诱因。在营养界，流传着外国人用“脑”吃饭，中国人用“嘴”吃饭的说法。国人依据味道决定吃什么不吃什么，且口味一年比一年重。快节奏的生活、压力过大，也导致味觉“退化”。

2007年1月9日，乔布斯发布第一代iPhone至今，已过去10年。而智能手机10年的变迁使整个世界发生了翻天覆地的变化，这也印证了他所说的“活着就是为了改变世界”。如今，我们可以在智能手机上完成10年前不敢想象的一切，吃饭打车、购物娱乐，甚至父母辈们菜场买根大葱都可以移动支付。就在方便你我的同时，人类的健康也正在被智能手机所吞噬。

如何正确使用手机，怎样能让五官保持年轻？很值得各位深思并且刻不容缓！

使用智能手机听音乐玩游戏时（下图为手游 天堂2：血盟）耳机声频一定不要超过最大音量的60%，连续使用时间不宜超过60分钟。尽量挑选耳罩式耳机，少用耳塞式或直接使用外放。长时间盯着单一的色彩的画面也是导致视力问题的“帮凶”。今天推荐一款特别的手游《天堂2：血盟》，不同于其他游戏的在于画面细腻唯美，色彩丰富饱和度适中，且有着超强大的背景音乐，对眼睛和听力的保护做的极为周到。

游戏的背景音乐堪称游戏界最美音乐合集，来自亚丁的灵魂之音，优美舒缓的节奏使那光影斑驳，流光灿烂的城市浮现眼前，如果你奔波穿越于各城市之间，将耳机音量调到60%以下，聆听每一个跳动的音符，有这些音乐的陪伴真是太幸福了。但欣赏时间不要超时哦~

此外，英国研究发现，睡前使用牙线清洁牙齿，比刷牙重要10倍。牙线不能重复使用，去除不同牙缝的食物残渣和牙面菌斑时，要用牙线不同的节段。

打乒乓球时，眼睛随着快速运动的物体转动，可以起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。