天天宝妈： 我宝宝已经4个多月了，很多身边的宝妈告诉我可以添加辅食了，奶水的营养不够了，我咨询了很多人，有的说4月开始添加，有的说6个月开始添加，我新手妈妈一个，辅食开始吃什么啊，有没有什么特别注意的？

一：过早添加辅食的坏处？

4月之前不要添加辅食，宝宝出生后，身体的消化系统要逐渐的完善，专家研究发现，宝宝的消化系统至少在4个月时候才能接受辅食，大家都知道唾液酶是帮助消化的，4个月以下的宝宝，唾液酶的活性差，宝宝的胃酸，胆汁，胰腺液这些助消化的分泌水平低，不能充分去消化食物，4月以下给宝宝吃辅食，会引起消化不良。过早的添加辅食，还有一项很危险，宝宝太小，吞咽能力差，吃辅食容易噎到。

二：4—6月之间到底什么时候添加辅食

给宝宝添加辅食是由宝宝自身的发育规律决定的，儿科医生普遍的认为，4—6月是宝宝身体发育到可以接收固体食物的时期了，4—6个月是一个范围，没有一定规定哪天要吃辅食的，如何判断宝宝这期间要不要吃辅食，看下参考条件：

1.在大人吃东西的时候，宝宝坐吃咀嚼的动作，说明宝宝想吃了。

2.宝宝的体重已经是出生时的2倍以上。起码要达到12斤。

3.发现宝宝吃母乳，饿的越来越快，母乳不能满足宝宝需求。

4.当把勺子放在宝宝嘴里，宝宝不会用舌头顶住来。

5.把宝宝放在固定餐椅上，宝宝能固定住，而且可以坐直。

三：辅食的第一口吃什么最好

辅食的第一口当然吃含高铁的米粉最好。

四：辅食的添加大概顺序

开始吃米粉，适应之后，吃蔬菜泥，然后水果泥，接着是肉泥。

五：添加辅食有哪些需要额外注意

1.蔬菜泥水果泥：先给宝宝吃一些不甜的泥，后吃甜的泥，例如先吃胡萝卜泥、包心菜泥这些没有甜味的，然后再吃南瓜泥、地瓜泥等，水果也是如此，这样避免宝宝挑食，先吃甜的，就不喜欢吃没滋味的了。

2.肉泥：先添加含铁丰富的牛肉、猪肉的瘦肉。

3.鸡蛋：尽量晚一些给宝宝吃鸡蛋黄，1岁之后在给宝宝吃蛋清，鸡蛋清属于蛋白质，白蛋白可以透过肠壁进入宝宝血液中，不易被消化，而且很容易诱发过敏。

4.鱼类：给宝宝吃鱼类，要一次添加一样的原则，如果出现过敏、湿疹、腹泻等现象，不要吃，等大一些在尝试一下。一些深海鱼重金属超标，不建议给宝宝吃。

5.鲜奶和酸奶：1岁之内不能喝， 宝宝肠胃发育不成熟，奶中的乳糖会抑制宝宝肠道益生菌的生产，诱发肠道疾病，并且鲜奶中成分不容易消化。

6.蔬菜水：不建议给宝宝喝蔬菜水，现在的蔬菜化肥农药残留多。

7.盐：1岁内绝对不要加盐，1岁之内也不要让宝宝尝大人吃的菜汤，宝宝的辅食清淡的好，吃过有滋味的后，宝宝不喜欢吃了。

8.辅食工具：给宝宝用专门的蒸锅、菜板、菜刀等，安全卫生。

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