随着社会的发展，工作的需要，大家的应酬越来越多，在饭桌上酒水自然是不可缺少的，朋友的盛宴邀请不能不到位，但是大家都知道，喝酒常误事，并且长时间的酗酒对身体的肝脏有危害，那么怎样喝酒才能不伤身?

喝酒前的准备工作很重要，这是能保证你在酒桌上千杯不醉的关键因素。在去赴宴之前，在家先吃点东西，让胃里有点东西垫着。一般吃点高蛋白的比较好，例如：鸡蛋、牛奶、豆浆等。

空腹状态下喝酒：血液中的酒精浓度会急剧上升，极易造成醉酒；空腹时，酒精会直接刺激胃壁而引起胃痛；另外，空腹饮酒会刺激身体分泌胰岛素，促使低血糖的出现。

一般在喝酒前，可以吃点高蛋白的食物，例如鸡蛋、牛奶、豆浆等，因为这些高蛋白食品在胃中可以和酒精结合、发生反应，减少对酒精的吸收；另外，吃点饼干、糕点也可以。