生命对于我们每个人来说都是比较脆弱的，虽然现在我们的医学水平和生活水平都已经大大的提高，但我们还是没有办法避免一些疾病的发生，所以无论当我们处在什么样的年龄阶段都应该对自己的健康状态有所警惕和预防，有些人一些长久以来坚持的习惯，也会影响到身体的提前衰老，不要不当做一回事，下面这5个“老习惯”还不改，只会加速老化危害健康！

1、舔和咬嘴唇

很多人平时有这样的习惯，就是喜欢舔嘴唇，其实唾液会带走任何滋润的东西，这样会让嘴唇更干甚至龟裂枯燥，显得很没有气色。

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2、长期吸烟喝酒

吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，加速皮肤老化。

3、减重过猛

它会造成皱纹和皮肤松弛下垂，这是因为随着年龄的增长，皮肤会逐渐丧失弹性，无法适应快速减重的趋势。如果你需要减重，一周内的体重减轻量不要超过1-2斤。

4、吃东西都用同一边咬

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相信许多人都因为牙的各种问题，有过这样的经历，比如说长期用一边牙齿吃饭，这可不是什么好习惯！习惯用同一边吃东西，带动牙齿咀嚼的肌肉会比另一边获得更多锻炼的机会，所以惯用的那侧会变得更强壮，不仅造成大小脸，也会加深法令纹的生成。

5、趴着睡觉

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现代上班族的生活节奏快，因为工作等原因加班熬夜可能就是“家常便饭”，休息不好办公室的环境等客观条件的约束，令上班族中午休息时间通常都是趴着的状态。趴着睡觉很容易着凉或者是导致出现头晕现象。睡觉的时候尽量不要趴睡，这个习惯会造成细纹和皱纹，加速衰老，可以的话就仰睡。