相信很多女性朋友都很担心自己的脸上长斑，但是又不知道用什么祛斑方法比较好。所以就听信了一些美容机构的煽动语言，不是手术祛斑就是脸上涂抹一些化妆品祛斑。
今天本文为所有爱美女性找到了天然祛斑的方法，坚持每天吃这些水果就会让你脸上的斑逐渐淡去。
①猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C、食物纤维、以及微量元素钾。其中的维生素C、食物纤维对美白有一定的作用。微量元素钾则可以对脸上的斑点有治疗作用
推荐食用方法：猕猴桃银耳羹
具体做法：银耳泡发，剪去根部，然后放入盛有凉水的锅里，待水开后放入莲子，直到银耳熬成胶冻状时再放入适量冰糖熬化，关火。将切成小粒的猕猴桃放入搅拌均匀，晾凉后即可食用。
②椰子
椰子汁中的营养成分有月桂酸、铁、钾、镁与钙。钾是一种电解质，能促进细胞的净化，椰子中的钾含量是香蕉的两倍之多。白白嫩嫩的椰子肉对肌肤的保湿起到很大的作用，对祛斑效果也很大。
推荐食用方法：椰肉与椰汁搭配
具体做法：将椰肉取出放入料理机，倒入椰汁混合搅拌，如果不喜欢带有椰肉渣子的椰汁，就可以用滤网过滤一下，即可饮用。
③火龙果
火龙果富含美白皮肤的维生素C以及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
推荐食用方法：紫薯火龙果糖水
具体做法：将紫薯蒸熟，去皮切成小丁，放入盛有水的锅中烧开，水开后加入冰糖、火龙果丁。大火煮开，然后转小火慢煮十分钟左右，关火闷一会即可盛出食用。
④柠檬
柠檬含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸等。柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着十分有效。
推荐食用方法：柠檬蜂蜜茶
具体做法：将柠檬表皮用盐搓两遍洗干净，然后切成薄片。放入密闭的容器中，将蜂蜜一起加入，蜂蜜的量依据个人口味自行调整。加入凉开水覆盖柠檬片，放入冰箱保存。放置一天就可以取出两片柠檬片，加入温开水冲调，这样就可以把柠檬中丰富的VC激发出来。
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