身上老是没劲其实要健脾益气，这个野菜根是补气生津、健脾益气的参！脾主肌肉，脾有了问题，肌肉自然会出问题。人体的肌肉、四肢依靠气血津液等物质来营养，而这些营养物质的来源又依赖于脾。肌肉无力、身上没劲主要是因为脾胃虚损所致。
治疗肌无力按摩4个穴位：缓解肌肉酸痛、强肾养脾脏！
曲垣穴：在肩胛区，用双手手指的指腹按摩，做环状运动。
手三里穴：用右手拇指指腹按揉左臂上手三里穴1分钟，换位，每天3次。
委中穴：用手指指腹用力按压，每次20——30下，每天2次。
脾俞穴：位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。以拇指指腹按揉3分钟。
中意推荐有一种非常适合脾胃气虚、心悸不眠、虚热汗多的补益参，还是现代人病后体虚补益药膳的常用中药，而且性平，适合不同体质的人。
现代的太子参，又名孩儿参、童参，为石竹科多年生草本植物异叶假繁缕的块根。它的性味味甘平、微苦，有补气生津，健脾养胃的功效，多用于治疗脾气虚弱、胃阴不足的食少倦怠，以及气虚津伤的肺虚燥咳及心悸不眠、虚热汗多等症。
因为太子参补气之力虽不如人参，但特点胜在性味甘平，补气可以绵薄历久，适合不同体质并能久服不易上火。作为病后体虚，以及居家药膳非常适宜。所以有很多关于太子参食药皆宜的方子。
1．慢性咽炎：太子参15克，玄参12克，藕节20克，荷叶12克，水煎当茶饮
2．自汗盗汗：太子参10克，龙骨30克，浮小麦15克。
3．口燥干咳：太子参30克，麦冬10克，沙参10克，百合30克。
4．肺虚咳嗽，吐痰稀薄：太子参15克，云苓12克，辽五味10克，干姜3克。
5．久病体虚：太子参30克，茯苓20克，白术15克，山萸肉10克，何首乌15克，黄精15克。
6．夏季虚热，四肢无力：太子参20克，黄芪20克，黄芩15克。
7．小儿虚汗：太子参9g，浮小麦159，大枣10枚。
8．久病之后，气血两亏：太子参15克，黄芪20克，白扁豆10克，当归8克，大枣5枚，五味子6克。
9．小儿反复感冒：太子参10克，黄芪15克，红枣7枚。水煎，每晚临睡前或清晨空腹时服。
10．病后虚热，津伤口干：太子参、生地、白芍、玉竹各9克。
11．脾虚便溏，饮食减少：太子参12克，白术、茯苓各9克，陈皮、甘草各6克。
12．失眠心悸：太子参15克，当归、酸枣仁、远志、炙甘草各9克。水煎代茶饮。
健康一直是人们一生中不变的追求，很多看得开的朋友都懂得，钱再多，权再多，没有了健康，其他的都是一文不值。千金难买健康身。懂得养护身体，保持健康的人都是聪明人,人的身体都是自己最宝贵的财富，希望每个人都能拥有一副健康好身躯!
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