从开始宫缩到开十指准备生产，是一个漫长而痛苦的过程，不少孕妈在第一次听到“开十指”时，以为是指要把10只手指全塞进子宫口，能塞进，才可以生产的意思，简直就是被吓呆了！
一.什么是“开10指”
开宫口，又称「子宫颈口扩张」。正常状态下，子宫颈口张开约有一指尖的距离。随着产程的进行，子宫口会慢慢扩张，直到可以让胎儿头部顺利通过，这个距离大概是10cm左右的。
医生是用手指来检测宫口扩张到多大，但是基本上很多的人的手指都比1厘米要宽，一个手掌宽度就大约为8-9厘米了，平时多说的“开十指”并不是把两个手都放里面检查宫口扩张程度。
1.当宫口开了1指大小时，说明准妈咪已经临产还没有真正动产，这时不要紧张，可以在家待产，等有规律性宫缩才是真正动产了。
2.当宫口开了3指大小时，准妈咪就可以进入待产室了，从宫口开3个到开全一般需要4小时，最多不应超过8小时。
3.当宫口开了10指大小时，准妈妈已经进入要生宝宝的节奏了，赶快努把力来迎接宝宝的降生吧。
二.医生如何知道开了几指
原来，在胎头下降至骨盆后，准妈咪的产道就会呈自然松弛的状态，为不久后的胎宝宝娩出做好准备。这时候医生会检查宫口打开情况主要有观察和指诊2种方法。
观察法自然不必多说，而指诊分为阴道检查和肛门检查，医生在开始检查前会先戴好无菌手套，再将手指伸入产妇的阴道，用手指测量宫口的张开情况。一般临产前才会做肛门检查，这是因为阴道与宫颈口之间的距离不长，而且之间的腹膜比较薄，所以可以用手指查看。不过在临产前，由于无论子宫口有没有打开，多次进行阴道检查容易导致医源性感染，所以一般通过肛门的指诊来做判断。
肛门检查可能会有点不舒服，但也不能因此就不检查了，为了分娩的安全，宝宝能顺利的降生，请孕妈多忍耐，一定要放松。
三.要生宝宝，宫口不开怎么办
阵痛加强但子宫口没有扩张，或是子宫口打开但阵痛微弱这都无法继续进行分娩。如果开宫口不顺，在活跃期时需要及早决定，或借助药物，或进行剖宫产，具体情况要听取医生的意见。
加快宫口打开的方法：
1.下床多走动：在阵痛间隔时，可以在家人或助产士的帮助下，尽量多下床走动。
2.刺激乳房：听取助产士的意见或在她的帮助下，通过刺激产妇乳头来加强宫缩。
3.分娩保健球：医院医护人员会让产妇张开双腿，坐在球上左右运动。
四.分娩时不要做的事
1.不要高声喊叫
如果持续地高声喊叫，会打乱缓解阵痛的呼吸节奏，叫喊时也要注意声音不要过大。
2.阵痛来临的时候不要过分用力
如果阵痛刚刚开始时，肩膀等部位过分用力，体力消耗会很快，特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去。
3.不要憋气
憋气时身体会不自觉地用力，这样会增强产痛的感觉，有时甚至会出现头晕的现象。
生命当中最纯粹的爱，不需要用任何语言来表达，单凭这个小宝宝的动作，我们就感受得到了，这个小举动，妈妈受再多苦，这一个拥抱就够了！
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