中伏吃面有什么好处中伏可以吃哪些面|163

中伏吃面有什么好处中伏可以吃哪些面导读：在我们的生活中都会有一些习俗，在三伏天的中伏就有吃面这一习俗，这一习俗至少三国时期就已开始了，那么中伏吃面有什么好处呢？一般在中伏都会有吃面的习俗，在中伏吃面容易被消化，会让胃肠血管扩张，血液循环加快，也就让内脏的散热加快，从而让人感觉倍加凉爽。

中伏吃面是什么习俗伏日吃面，这一习俗至少三国时期就已开始了。《魏氏春秋》上说，何晏在“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然”，人们才知何晏肌肤洁白不是涂粉掩饰，而是自然白。这里的“汤饼”就是热汤面。为什么在热天里吃热面?南朝梁宗懔《荆楚岁时记》中说：“六月伏日食汤饼，名为辟恶。”五月是恶月，六月亦沾恶月的边儿，故也应“辟恶”。这是迷信说法。用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱病，六月食汤饼是有科学道理的。伏天除了喝热汤面，还可以吃过水面。将煮好的面条用凉水过出，拌上蒜泥，浇上卤子，不仅刺激食欲，而且“败心火”。伏里还可以吃“炒面”。所谓炒面，是用锅将面粉炒干、炒熟，然后用水加糖拌着吃。这种吃法汉代已有。唐宋时更为普遍，不过那时是先炒熟麦粒，然后再磨面食之。唐代医学家苏恭说，炒面可“解烦热，止泄，实大肠”。

中伏吃面的好处第一是吃面的时候能喝汤，使得溶解在面汤中的营养元素不会被浪费掉。第二是温度较高。三伏天吃温热的东西会让胃肠血管扩张，血液循环加快。人体热量恰恰是通过血液来发散的。血液循环加快，也就让内脏的散热加快，从而让人感觉倍加凉爽。第三，热汤面软乎，容易被消化。到了伏天，人胃部的胃液分泌较少，消化机能减退。容易被消化的热汤面此时恰好迎合了人体的消化机能，对养护脾胃很有意义。

中伏可以吃哪些面鸡丝凉面材料：白斩鸡、面条、黄瓜、芝麻酱、麻油、糖、酱油。做法：1、面条煮熟后捞出，在冷水中过一下。 2、白斩鸡切成丝，黄瓜洗净切成丝，均放在煮好的面条上。3、芝麻酱放入碗中加入麻油搅匀，再加入酱油、糖用冷开水稀释，然后淋在鸡丝凉面上即可食用。麻酱面材料：面条、麻酱、葱花、精盐、味精、熟色拉油。做法：1、烧开后放入面条煮熟后捞出，放入碗中。2、入麻酱、葱花、精盐、味精、熟色拉油搅拌均匀即可食用。葱油拌面材料：切面、猪油、黄瓜丝、葱、姜盐、鸡精、酱油、白糖、料酒、桂皮、大料。做法：1、坐锅点火放入少许猪油，下桂皮大料炸出香味。2、放入葱姜煸炒，加入料酒、酱油，白糖、盐、鸡精，倒入高汤烧开后转小火煮20分钟。3、煮好的汤汁倒入碗中，坐锅将面条煮熟捞出沥干水分。川味凉面料：细油面、猪肉丝、蛋皮丝、小黄瓜丝、红萝卜丝、榨菜丝、银芽、香菜、花生粉、辣油。做法：1、所有调味料调和均匀，即为酱汁。2、猪肉丝、小黄瓜丝、红萝卜丝及银芽分别用沸水氽烫至熟备用。3、细油面放在盘子上，再将食材铺在面条上，淋上酱汁，吃的时候拌匀。4、好熬一些辣椒油，味道会更好。5、入汤汁中拌匀，撒上黄瓜丝和葱末即可。