润肠美食主料：①苹果②食盐③柠檬汁。

辅助工具：微波炉。

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微波炉自制苹果干：

1.苹果放在清水里，加入少量食盐搓洗干净。

2.洗净的苹果放在案板上，用刀切成厚薄均匀的薄片。

3.一直切到看见果核，停止切片。

4.把苹果掉转一下，用刀从另一面切成厚薄均匀的薄片。

5.一直切到再次看见果核，停止切片，剩下的苹果成为一个带有果核的薄片。

6.用刀从剩余苹果的边缘，将果肉切成厚薄均匀的半圆形薄片，整个苹果就切完了，一点也不浪费。

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浸泡苹果片

1.万里放入适量凉白开水，放入少量食盐。

2.挤入少许柠檬汁，没有可以不放。

3.切好的苹果片放在水里，浸泡2分钟，防止其遇到空气或加热过程氧化变黑。

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1.浸泡好的苹果片分散排放在微波炉自带的烤架上，烤架放入微波炉中，盖好微波门，选择中高火火力80，选择加热时间4分钟，启动开始按钮加热，微波炉停止工作后，把烤架取出可以看到苹果片缩小，用手把苹果片逐个翻面。

2.烤架再次放入微波炉中，选择中高火火力80，选择加热时间2分钟，启动开始按钮加热，微波炉停止工作后，把烤架取出可以看到苹果片比上一次缩小，烤架再次放入微波炉中，选择中高火火力80，加热时间2分钟，启动开始按钮加热，微波炉停止工作后，把烤架可以看到苹果片再次缩小（这是用烤架烤得）。

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喜欢吃苹果干的朋友可以在家试一下哦。