戴口罩睡觉好吗戴口罩睡觉的好处和坏处|163

戴口罩睡觉好吗戴口罩睡觉的好处和坏处导读：我们都知道，睡觉是生活中很重要的一件事情，会直接影响我们的精神状态，影响我们的身体健康。那么戴口罩睡觉好吗？一般情况下，很多人睡觉的时候都会有各种各样的习惯，戴口罩就是其中最常见的一种。那么戴口罩睡觉好不好呢？下面让我们具体来看看吧！

戴口罩睡觉好吗戴口罩睡觉有利有弊。戴口罩睡觉有利有弊，建议根据自身的情况来选择。但是，不推荐长期戴口罩睡觉，以免呼吸不畅威胁到生命安全。

戴口罩睡觉的好处戴口罩睡觉纠正张口呼吸尝试检的张口呼吸对于身体不好，不仅会诱发疾病，还可能会越长越丑。戴口罩睡觉可以纠正张口睡觉的习惯。需要注意的是，可以戴厚点的口罩，然后记得把鼻子露在外面。戴口罩睡觉预防口臭日常生活中，我们在说话或者吃饭的时候，口腔会因为受到刺激而分泌一定的唾液，但在睡觉的时候，口腔中会相对干燥，因此细菌大量繁殖，导致第二天早上起来出现口臭。想要预防晨起口臭，可以睡觉戴口罩保持口腔湿润。戴口罩睡觉皮肤保湿有人留意的话，可以在明星真人秀当中看到戴口罩睡觉。这时候，戴口罩一般都是选的玻尿酸口罩，这种睡眠用的玻尿酸口罩有特殊的通气孔，睡觉不怕闷，而且内夹层含有玻尿酸，是那种微微湿润的厚棉片，不仅预防感冒、缓解喉咙痛等症状，第二天起床肌肤水水润润的，气色特别好。

戴口罩睡觉的坏处戴口罩睡觉容易缺氧口罩一般都是用来其防护作用的，虽然它可以过滤空气中的杂质，但是也会对呼吸增加阻力，导致呼吸不畅通。尤其是晚上睡觉的时候，还戴着口罩，更容易导致呼吸不畅，出现缺氧的状况。戴口罩睡觉容易感冒戴口罩睡觉容易感冒，因为鼻粘膜里有丰富的毛细血管，对进入鼻腔的空气有加热加湿作用。而睡觉还戴口罩，容易让鼻腔及整个呼吸道的粘膜得不到锻炼，致使功能下降，容易受到细菌感染，反而容易感冒。戴口罩睡觉繁殖细菌口罩使用过一段时间后，会附上大量的细菌、病毒和大气中的各种颗粒物，加上人呼出的湿热气流，细菌、病毒加速繁殖，更容易危害健康。睡觉时间长，戴着口罩会繁殖细菌，影响健康。戴口罩睡觉的注意事项1.戴口罩是注意双手清洁，避免污染口罩。2.老人、小孩或有呼吸道疾病的人睡觉不能戴口罩。3.口罩注意换洗、清洁、消毒，一次性口罩不能多次佩戴。4.不建议长时间佩戴口罩，如有身体不适及时取下。