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王婉说：
30岁的我，
每天都像陀螺一样不停的在各种角色中旋转。
身心疲惫的时候，
来一碗红豆燕窝，
暂时的休息，
安静的与自己对话。
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微甜的红豆加上丝滑的燕窝，
非常简单的温补甜品，
适合在冷冷的冬日暖暖身体。
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薏米健脾益胃，轻身益气。
红色入心，红豆还能补心。
燕窝，更是养生佳品。
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熬成粥，
人体能更好地吸收其营养成分，
同时，也不给脾胃造成负担。
秋冬季，
做一款暖心又暖胃的自制薏米红豆燕窝粥，
再合适不过了。
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「食材」
薏米／红豆／莲子／燕窝／冰糖／桂圆
「准备」
1.桂圆去壳备用
2.红豆浸泡三小时
3.薏米浸泡三小时
「做法」
1.红豆冷水入锅
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2.大火煮开
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3.倒入浸泡过的薏米，搅拌均匀
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4.小火炖两小时
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5.勺子搅拌，避免糊锅
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6.加入桂圆、冰糖、莲子，炖煮20分钟
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7.倒入燕窝，即可开吃啦
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美美哒！
压力山大的时候
就来一碗吧。
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想养生，想补心，
想健脾胃，
非薏米红豆燕窝粥莫属。
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