一场秋雨一场凉，秋季已经悄悄来临。入秋之后，大量的果蔬逐渐成熟，开始走进我们的菜篮子。这个时候，可供我们选择的蔬菜种类也是多种多样，但是，随之问题也来了，我们选择什么样的蔬菜才适合这个季节吃呢?
贝贝倾情为您推荐蔬智屋的时令“蔬菜组合”：该“组合”包括铁棍山药、紫贝菜、菜心苗以及胡萝卜，是您秋季养生之路的开始。
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1、铁棍山药：
主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。
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2、紫贝菜：
紫贝菜是一种很好的营养保健品，它富含造血功能的铁素、维生素A原、黄酮类化合物及酶化剂锰元素，而且具有活血止血、解毒消肿等功效，对儿童和老人具有较好的保健功能。在我国南方一些地区更是把紫贝菜作为一种补血的良药，是产后妇女食用的主要蔬菜之一。
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3、菜心苗：
菜心性微寒，常食具有除烦解渴、利尿通便和清热解毒之功效，在燥热时节食用价值尤为明显。现代营养学研究则发现，菜心富含粗纤维、维生素C和胡萝卜素，不但能够刺激肠胃蠕动起到润肠、助消化的作用，对护肤和养颜也有一定的作用。
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4、胡萝卜：
胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A它可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。
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温馨提示：双十一来临之际，蔬智屋商城各波优惠活动即将汹涌来袭。现该“蔬菜组合”已经进入预售模式，欢迎预购!
秋季养生重在清润，适宜“平补”。更多新鲜果蔬详情，请见蔬智屋商城。
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