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懒惰几乎存在于每个人的身体里，只是因程度不同而表现的出差异。因为规避问题和逃避痛苦的趋向，是人与生俱来的天性。

有人可能会说：我就一点都不懒，我每天工作10个小时，周末还去兼职加班，每天都都很充实、忙碌。这样就真的惰性了吗？其实不然，细想下即便如此忙碌，只要稍有松懈、空闲间隙，人的惰性都会乘虚而入，我应给休息下了。

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因而，人的懒惰是无处不在的。有的人可能已经懒到了骨子里，有人可能只是有轻微的懒惰。作为当事人，往往会不易察觉，懒惰就像魔鬼一样狡诈，使得当事人不仅擅长伪装和欺骗，还会想方设法让懒惰变得合情合理。回想下，自己想停下来手头上的事，是不是会以“我已经尽力了，实在是能力有限”，“我太累了”，“我是做不到，算了吧”等等一系列理由让自己觉得心安理得。

除去人身体的因素（疲劳、生病），懒惰更多的来源于人的恐惧感，它是懒惰的主要特征。

并非所有的恐惧都等于懒惰，但绝大部分恐惧确与懒惰有关。人们总是觉得，新的信息和陌生的领域对他们是有威胁的，他们不得不做大量的工作，以便去适应。人们会本能地避免这种情形发生，他们宁可同新信息较量，却不吸收它。他们抵抗现实的动机，固然源于恐惧，恐惧的基础却是懒惰。

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当我们要去做一项新的任务或进入全新的领域，头脑中首先浮现的是：我从未做过，可能做不好；太多未知的因素，还是算了吧；去做的话，肯定会遇到很多麻烦和困难；我可能不具备这个能力，不能胜任；别人去尝试过，都失败了，我还是打消这个念头……

就这样，一件事还未着手去做，我们就已经被自己想出来种种困难原因打消了，因对未知的不确定和恐惧，让我们心生懒意，不愿做正面对峙，而是默默离开，选择一条不合理的“捷径”。

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在认清了懒惰的本质后，通过不断的自我反省，就能找到懒惰的痕迹。一旦发现有懒惰作祟的情形时，就要强迫自己与之对抗，要记得你想要的，而不是你所恐惧的。

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