爆炒香辣鸡杂、爆炒兔肉、爆炒猪肝、爆炒腰花|163

爆炒腰花

原料：干爽猪腰2个，笋片15克，木耳10克，葱段3克，蒜片5克。

料汁：鲁味鲜酱油3克、醋5克、盐1克、味精4克、白糖2克、胡椒粉5克、水淀粉5克调匀。

制作：

1、猪腰剖开去掉腰臊，横向片成0.5厘米厚的片。

2、先在腰片上打一遍斜刀，进刀深度约为腰片厚度的2/3。

3、将腰片旋转45°，打上一排直刀，进刀深度约为腰片厚度的4/5。在这一步骤中，有人会将打完斜刀的腰片旋转90°再打直刀，也有人只旋转45°便打直刀，打出的花刀效果都非常不错，此次苏国渊大师演示的是旋转45°的版本。

4、顺着直刀的方向将腰花剁成小块。

5、打上花刀的腰片加入料酒、花椒水、干淀粉拌匀腌制上浆。

6、浆好的腰片入八成热油快速搅散，“促”约6-8秒。“促”是鲁菜界的传统说法，意思等同于“激”，指用高热的宽油快速将食材激熟。“促”至麦穗花形翻开后立即倒入漏勺（勺底放笋片、木耳）控油。

7、锅下底油烧热，下入蒜片爆锅，放入腰片及笋片、木耳翻炒几下至熟，烹入料汁，大火翻匀，让汁芡均匀裹在腰花上，起锅入盘即可。

制作关键：

1、制作此菜要选外观红亮、手感有弹性、水分少、比较干爽的新鲜猪腰，不要选冷冻过的腰子，否则口感不嫩，色泽发乌。

2、腰花放入八成热油后要用铁筷子迅速搅散，然后倒出控油。滑油（鲁菜师傅称其为“促”）时间不宜超过8秒，时间长了腰花会变老。

爆炒香辣鸡杂

食材：鸡杂、青椒、小米椒、泡椒、葱、大蒜、生姜、油、盐、白糖、生抽、老抽、白胡椒粉、啤酒、鸡精

做法：

1.鸡杂洗净切好，肝不要切太薄；

2.泡椒水、盐、白糖、白胡椒粉、生抽、老抽，放一个小碗里搅拌均匀备用；

3.锅里倒油，放生姜、大蒜下去爆香，再放小米椒、泡椒爆香；

4.然后把鸡杂放下去翻炒，倒一点啤酒下去继续翻炒；

5.然后倒入调料、青椒爆炒，最后放葱花和味精收汁即可。

爆炒兔肉

用料

爆炒兔肉的做法

1. 兔肉洗净，切成丁，用料酒、生抽、老抽、姜末抓匀，腌制半小时到一小时左右。料酒用量比平时炒猪肉时多一些。
2. 腌制兔肉的时候洗净青椒、红椒，去籽，切块备用。葱切段，姜、蒜切片，准备好干辣椒、花椒、桔子皮。
3. 腌制好的兔肉中加入两勺生粉拌匀，加入适量麻油拌匀。
4. 锅烧热，放油，下入兔肉丁，大火翻炒，炒至变色后盛出。
5. 锅里留底油，爆葱段，大火爆几秒之后盛出。加入姜、蒜、干辣椒、花椒，桔子皮，转中火，加入青椒和红椒块翻炒，加入适量清水，炒至七八成熟后加入爆好的兔肉，再加入一大勺料酒、几滴老抽、少许生抽炒匀，再加点水，加入一小勺盐、一小勺胡椒粉，一小勺白砂糖，炒匀，撒上爆好的葱段和香菜，盛出。

小贴士

我炒的时候八角桂皮等香料都没用，吃起来味道也很好，没有腥味。料酒可以多给点去腥，如果不能吃辣可以少给点干辣椒。

炒兔肉的时间可以比猪肉稍长一些，关键是兔肉下锅之前拌上生粉和麻油，炒的时候会有很滑嫩的口感！

爆炒猪肝

炒猪肝，猪肝、油、精盐、洋葱、青椒。把猪肝切成约为2毫米厚的片。