胃炎可以从其他许多问题中产生，包括压力、服用阿司匹林、过量饮用咖啡或酒精饮料，或极度辛辣的食物。胃炎是胃的炎症，它的症状包括食欲减退、胃灼热和胃酸倒流、胃疼甚至呕吐。如果你正在经历这些症状中的一个或多个，那么就有很多选择来改善这种状况。继续读下去，找出什么！
■如果你患有胃炎，你应该吃什么食物？
当你遭受胃炎的时候，你应该小心你吃的食物。某些食物是已知的，可以防止这种情况的恢复甚至恶化。
你应该记住的第一步是保持正常的卡路里摄入量，以确保你获得了你身体所需的所有营养，同时避免呕吐、胃灼热和胃酸倒流。
对于那些患有胃炎的人来说，食用新鲜水果是极其重要的。其中最强烈推荐的是木瓜、菠萝。姜、椰汁和甘草茶也有好处，而且每天要喝8杯水来保持身体的水分也是很重要的。
为了开始一天的健康和营养的早餐，我们推荐燕麦片和蜂蜜，用香蕉片做的酸奶，或者是菠萝片，里面有干木瓜种子或者其他你喜欢的坚果和种子。这些食物对慢性胃炎和胃溃疡的减轻有很大的帮助。
如果你有榨汁机，可以尝试的另一种方法是一杯欧芹汁，每天加一点盐和黑胡椒。
■胃炎症状以及治疗方法
慢性胃炎的自然疗法确实可以缓解症状：
第一步是让自己习惯在两餐之间，每天习惯喝两大勺蜂蜜混合在一起的温水。
另一种简单的补救方法是在早上把一汤匙的热橄榄油混合到一杯牛奶中。我们知道这可能不是最令人愉快的口味，但它在消除那些烦人的症状上是非常有效的。
还有一种可以控制你的胃炎的方法是半茶匙的绿色豆蔻籽，茴香和肉桂，在平底锅里煎30秒。
■你应该避免吃什么食物？
毫无疑问，如果你患有胃炎，或症状比较频繁，应该避免食用的食物如下：
·酸性果汁。
·有很多香料的食物。
·非常辣的食物。
·碳酸饮料。
·酒精，尤其是烈性酒。
·咖啡。
·全脂乳制品。
·太热或太冷的食物。
·巧克力。
患有胃炎的喷狗不应该长时间不吃东西，也不允许自己太饿。你们应该经常吃东西，比如在两餐之间吃大量的水果和果汁。你的胃不应该长时间地空着，而且永远不要太饱或太饿，这是非常重要的。
请记住，任何影响我们身体的条件都应该得到特殊的和个性化的治疗——不是所有的治疗方法都适用于每个人，但是我们可以做的是尝试不同的选择，直到找到适合我们的方法。
但是不管我们有什么条件，我们都可以通过保持健康的饮食，丰富水果和蔬菜，喝足够的水和运动来帮助自己。
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