其实，萝卜堪比药物，还有“小人参”称呼，可见要多吃，那么对于萝卜你应该如何看待?下面就了解一下萝卜的营养、功效、食用好处吧。

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萝卜的营养

萝卜营养丰富，包括：维生素、矿物质、碳水化合物、糖分等，这些营养在人们食用时能促进吸收，对调节身体、促进保健非常好。

萝卜的功效

在中医看来萝卜药食两用，吃萝卜能滋补身体，还能促进保健，药用价值极丰富。萝卜味甘性凉，无毒入肺经、胃经，能消食化痰、宽中解毒，对行气、止咳非常好。

萝卜营养丰富、药用价值极高，那么吃萝卜能有哪些好处呢?

美容养颜

吃萝卜，能吸收矿物质，不断促进代谢，血液中毒素减少，皮肤自然健康。

保护肠胃

吃萝卜，能不断的保护肠胃，促进健康。

促进消化

吃萝卜，能促进食物消化作用，不妨多吃点。

很多人讨厌吃萝卜还有一个原因，那就是发现吃萝卜过后放屁竟然增多了，的确，这样的情况是存在的。这是因为萝卜是行气食物，吃进体内，能促进气的运行，这样能更好调节身体，同时在放屁作用下，能更好促进保健。这不是更好吗?

但是很多人在吃萝卜时，会把萝卜的皮削掉。其实，萝卜是可以连皮食用的，萝卜皮也是非常好的物质，在食用时一定要多注意，最好连皮吃。

对于萝卜，你应该多多食用，从而能维持健康促进保健。