经前增生期是月经来潮前7-10天，此时由于雄激素及孕激素浓度增高，抗利尿激素功能亢进，醛固酮分泌增多，使乳腺管扩张，上皮细胞增生肥大，乳腺管周围基质水肿而引起压迫症状，出现疼痛。

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同时，乳腺幼稚纤维增加，淋巴细胞浸润，乳房增大，自己就会感到胀痛不适。经期复原期是指月经来潮后，体内的雌激素、孕激素及抗利尿激素分泌量减少，乳管变小，上皮细胞萎缩，乳腺幼稚纤维减少，乳房胀痛的症状也就随之消失。

常见痛经的的原因一般有湿热引起的喝湿寒引起，导致经血不能完全排出体外，留滞体内，淤血堵塞经络不通则痛，经期量大血液流失若得不到及时的补给供应气血不足，机体将失所养不容则痛。

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很多女士被经前综合症困扰，这种每月一次的例牌乳房胀痛、情绪烦躁、焦虑、腹痛让人烦不胜收。

乳房胀痛相信许多成年女性都体验过，特别是来月经的前几天，乳房胀痛会痛得让人连走路都走不好。

治疗痛经的方法根本在于补和疏，可适当吃些补充益肝肾、补气血的食物，保持良好的生活方式。可以关元、中极二穴艾灸温通经络，背部刮痧祛湿排毒，效果非常显著.

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同时饮食也许可以帮你减轻这些不适

国外研究发现，经前期综合症者体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质含量偏低。

吃含维生素B6的食物可以提高这种物质的含量。那么，有困扰的女士们可以多吃点谷物、鱼肉、鸡肉、豆类、香蕉这类含维生素B6多的食物。此外，充足的钙也能使经前期综合征的严重症状减轻。奶制品、豆制品、虾皮、海带可以帮助你补充钙质。

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因而，当你被经前不适困扰时，可以尝试在三餐中加入一点五谷粗粮、一杯牛奶、一点白肉，一些海产品。此外，要记住，情绪是影响经前症状的一大原因，如果心情愉悦，经前综合症症状会轻微很多。