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我们生活在一个"对比"的世界里：小时候经常被父母拿来对比"你看看谁谁家的孩子，懂事学习又好。"；参加工作后又被老板拿来对比"你也不缺胳膊少腿的，为什么某某某做的就比你好呢？"

甚至有了爱情，我们可能还被爱人比来比去："某某家的老公/老婆，怎样怎样，你再看看你！"比完之后，TA还对你一脸鄙视。这种对比，通常就像一把尖刀，刺痛了爱人。高凯（化名）就曾因为喜欢拿他人对比爱人，导致了分手。也是少有的"男性对比狂人"。

其实高凯的条件不错，长得高大帅气，又在一家外企当副主管，是个年轻有为的好青年。鉴于自己的条件和追求高生活品质的理念，他对爱人的条件有点苛刻。不仅要长得好看，还得有共同话题，生活上也得合拍。挑来挑去，转眼就已近三十。

亲朋好友都挺替他担忧，再过度挑剔，好姑娘都被别人选走了。当大家都帮忙给他张罗对象之时，他意外地看上了一个名叫萱萱的姑娘。萱萱很有气质，衣风不错，交流时总是面带笑容，有一种亲和力，高凯刚认识她时就被其深深吸引了。后来费了好大的劲儿，终于把萱萱追到了手。

起初，在高凯的眼里，萱萱不论从外形、气质、言谈举止都很优秀，而且也同样追求生活品质，高凯对她是百般宠爱。后来随着感情的深入，新鲜感逐渐减低，高凯发现了萱萱很多"缺点"，他的态度有了明显变化。

从那时起，高凯就开始拿萱萱和别人对比了：

萱萱因为皮肤敏感，除了上班必须要求化妆外，平时她都不怎么化妆的。后来因为天气干燥，皮肤实在受不了，所以在和高凯约会时也不化妆了。其实萱萱的底子很好，高凯却不满意，拿她和其他女人对比。

后来，只要在某方面高凯对萱萱不满意，或者听到别人家的女朋友有什么优点，而萱萱没有，高凯就拿来对比。这也不行，那也不行，高凯甚至觉得除了好看，萱萱其他的缺点也太多了。为此，萱萱经常和他吵架。

最终萱萱在一次次对比中寒了心，提出了分手。而高凯完全没有心理准备，完全不同意，始终没弄明白问题所在，追问萱萱为何要分手。萱萱不堪其扰，把高凯拉黑了。

高凯诉说了自己的情况，我们导师分析出他"爱对比"行为是一种大男子主义行为，具体表现如下：

1. 物化女性，存在攀比心理

通过高凯的言语可以看出，通过对比，如果女友萱萱强于他人女友，高凯就感觉很有面子。萱萱稍有小瑕疵，不符合高凯预期，高凯就拿其他女人的长处来对比自己女友的短处。这是典型的物化女性行为，是一种为了"面子"而无意义的攀比行为。

2. 实行双标，过度放大爱人缺点

高凯只挑剔爱人，对自己没有相应的严格要求，这是明显的"双标"行为。同时，放大萱萱的小缺点，而忽视她更多的优点。这都是大男子主义的表现，无形中给萱萱带来负面恋爱情绪，从而导致分手结局。

如果你的情况像高凯一样，最终落得个被分手和拉黑的下场，应该怎样挽回呢？可以参考以下几点：

1. 适度断联，加强反省

你用他人的爱情标准"挤兑"走了爱人，分手后又死缠烂打，这未免有点太任性了吧？换做是你，估计你也会采用拉黑的方式，选择人间蒸发。

在对方负面情绪爆棚的情况下，正确的做法是适度断联，降低你的需求感，给对方一个缓冲区，降低你负面行为带来的影响。同时，你也应该保持理智冷静心态，剖析自我，认真反省错误，才能避免再犯比来比去的错误。

2. 树立正确的爱情观，学会尊重

爱情观决定着双方亲密关系能否长久，因此当你迷失于衡量爱情的行为时，树立正确的爱情观就显得尤为重要。人都不是完美的，都是有缺点的，正确的爱情观要求的是在接受爱人的优点的同时，还能包容她的缺点。因此拿他人标准来衡量爱人好坏是愚蠢片面的行为。

通过自我学习，或者请教善于维护长期关系的亲朋好友，是建立正确价值观的有效方法。此外，在观念进步的过程中，你还应学会从女性角度出发，顾及女性感受，学会尊重，消除之前物化女性的错误行为和大男子主义思想。

3. 建立高质量复联，把握挽回契机

经过了适当断联，对方的反感有所减弱，就是建立高质量复联的时候了。为了让对方能够顺利接受你，需要从朋友的身份切入，抓住对方感兴趣的话题。在交谈时多给予爱人夸赞和肯定，让她看到你的正向转变，进一步消除你带来的伤害。

当双方的感情黏性有所提升后，可以发出试探性邀约。如果对方不接受，则继续通过有效沟通拉近你们的距离。如果对方接受了，则要把握住挽回契机，在约会过程中适时提出复合请求，让挽回一击即中。高凯在导师的专业指导下，就是通过这一系列方法顺利挽回了女友。

关于两性之间的情感，其实还有很多因素会影响最终的事态走向。很多朋友，在搞清楚核心问题前，自己贸然尝试，导致情况进一步恶化。橘子情感从业八年以来，帮助近万例的男女成功收获幸福。如果您有情感问题，一定要及时采取有效措施解决，不要等到失去了才后悔莫及。

橘子情感（juziqinggan016），您身边的爱情指导挽回专家。