中式早餐，多为粥品，多为热食，让睡了一晚的胃能暖暖的苏醒过来，大多数也是养胃的吃法，不希望给胃太多的刺激，中式早餐又讲究丰富品种多，所以浓重的中式早餐总需要很多繁重的步骤，不过绝对好吃不含糊。

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【五谷杂粮粉】粥汤食品是中式早餐的灵魂主食，不可缺少也不容忽视。五谷杂粮粉，有多种不同的口味可以选择，如：玉米昔、血糯米昔、燕麦昔等......营养丰富，口感也非常棒。

【流沙包】流沙包是一款甜蜜的包子，奶香浓郁，黄油更是提香，咸蛋黄沙沙的感觉给流沙包增添了无比多的食用趣味，这算是一款中西结合做法的包子，一口咬下去，迸发的香味直入身体的每一个细胞，一个根本不够。

【豆浆】豆浆也算是中式早餐中的牛奶，甜蜜适口，温胃暖肠，豆浆也能作为经常食用粥品后的调剂品，泡上一根油条，活着一颗馒头，水润的下肚后，不会干不会噎，好吃又营养。

【煎饼】上学的时候经常会豆浆一杯与煎饼配合，出来社会后就基本与煎饼隔绝了。想吃的现在也完全可以有，这款纯正小米煎饼，发酵后烙的煎饼，吃起来有一点微酸微甜，发酵的粮食易消化，煎饼柔软，口感好，可以抹点酱香，一杯豆浆，美美的动力一整天。

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现下社会的国际化，西式早餐也渐渐的走入广大中国家庭中，因为西式的早餐对食物的处理更健康，追求原汁原味，更好的保留了食品的营养元素，最主要的是西式早餐操作非常的方便快捷，不会耽误太多的时间。

【牛奶】牛奶几乎是西式早餐中不可缺少的成员，牛奶富含丰富的蛋白质和氨基酸，容易吸收消化，能够很快的补充每天所需的蛋白质，搭配着面包吃，或者中式的包子和馒头，更显得非常的配，中西结合也可以这样的和谐。

【燕麦】燕麦虽说常出现在中式料理中，不过也并不及西式早餐对它恰到好处的运用，只需一杯热牛奶，向其中倒入适量的燕麦片，等温度合适的时候再倒入些讲过和水果粒，一碗营养丰富的燕麦奶就好了，有坚果的酥香，水果的酸甜，燕麦的清新，谁能抵挡住这样的美味诱惑。

【果蔬干】水果是西式早餐中的点睛之笔，水果富含维生素，能帮助皮肤呼吸，也能帮助身体运转。果蔬干可以像饼干一样充当早餐，保留水果营养成分的同时又能饱腹，不仅是一种美味的享受，更是一天好的开始。

【培根】切碎的培根炒上两颗蛋，油香四溢，享受至极。鸡蛋能够补充蛋白质，培根能够为身体提供脂类物质，蛋白质和脂类物质的相互搭配才能更好的让早上一开始就斗志昂扬。