饮食与肥胖相关吗？性格与饮食有哪些关联呢？|163

饮食方式不同决定你的身体健康与身材，当然了身材还存在着遗传因素的关系，了解你的饮食个性，学会与食物合作，学会除了需要运动，饮食也很大一部分决定着减肥能否成功的关键点之一。那么你了解自己的饮食习惯吗？这样的饮食方式是否对你的健康有影响对你的身材有影响呢？

谨慎饮食者，他们的身上容易出现极端的情形，日常生活对不健康饮食过于严苛，仿佛每吃下一口油炸或不健康类食品心理上满满的负罪感。对于食品的配方看得格外仔细生怕出错了一样。那么哪些带着包装的配方是可看到的也标明着，如到了饭店酒楼要怎么控制呢？可能你看到油亮亮的菜可以选择不吃，而桌上能吃的食物少之又少了。这类人对自己饮食方面过于严苛，容易身体营养不良，心理有负担。其实少量的油脂有益于人的身体健康，别再曲解油脂只坏不好了。油冒烟了它会变坏而日常生活中拿来炒菜的油或拌沙拉的橄榄油有益于身体健康。

随性饮食者，他们吃饭时通常有着漫不经心的特点，常常吃着东西想着其他事情，常常边看电视边吃饭或边看书边吃，对于吃饭不留意对于营养的摄入热量的摄入不关注。他们对自己是否吃饱了吃撑了吃了多少吃了什么心里不大清楚。随性饮食者也分很多种，比如对吃的抗拒力等于零对吃的东西来者不拒，就算刚吃完有了新食物在他们面前也会忍不住咬上几口。

对于常常忙于工作的他们，对吃的方面往往会忽略掉，随随便便吃一餐就算了，或是饥饿过度时，吃上一度猛的，往往高热量食物对他们来说是相当有吸引力，这类人群吃饭方式往往让肠胃受刺激。不肥胖也会存在着其他问题。还有一种就是绝不浪费型，而这类人往往存在着长辈中，煮一家人的饭怕煮少了而变成煮多了，又怕浪费势必要吃干净才罢休。吃不了就冷藏起来到了不太撑时，又吃。不是肥胖对肠胃来说也是一种刺激。