很多孕妈咪都抱怨到：“自从怀孕之后，就没有舒舒服服的坐过、站过，本来就饱受着孕吐、吃不下饭、变胖等一系列的折磨，却没想到更难过的事坐也不是，站也不是，躺也不舒服，这可如何是好?”你之所以会感到坐立不安，大概是你的坐姿、站姿都出现了问题，毕竟怀孕之后，坐立都不能跟怀孕之前一样。
【孕期站姿】
孕妈咪的站立与其他人不一样，毕竟是“带球”站立，重心会不自觉地往前倾，想要轻松站立，自然不能只依靠腰部的力量，毕竟肚子的重量是向前的，容易让妈咪感到吃力。这个时候孕妈咪最好挺直背部，将肩膀往后倾，张开双脚，膝盖稍微弯曲一点站立，这样比较省力，妈咪不容易感觉到累。值得注意的是，孕妈咪不要站立太久。
【孕期坐姿】
怀孕之后，妈咪容易感到疲劳，大多数的时间都是躺着或坐着。整个人靠在椅背上，或者驼着背坐在椅子上，显得慵懒十足，虽然暂时坐舒服了，但是时间一久，腰酸背痛就会令妈咪难受万分。妈咪最好把屁股全部放在椅子上，将膝盖高度与臀部的高度保持一致，不翘二郎腿。说实话怀孕七个月后估计你想翘起二郎腿也没有办法了。孕妈咪可以坐一会儿，站一会儿，躺一会儿，走一会儿。
【孕期卧姿】
中国有俗话说：“好吃不过饺子，舒服不过躺着。”可见躺着是最舒服的姿势，但是对于怀孕的妈咪来说，即使躺着也不舒服，腰酸背痛、腿抽筋，这是为什么呢?这是由于妈咪怀孕之后执着于采取最佳的姿势——左侧卧，无论怎么睡、怎么躺都是朝左，虽然说对宝宝好，但是一个姿势久了，不会太舒服。其实呢，妈咪不用执着于左侧卧，怎么舒服怎么睡，只要不是趴着睡、仰着睡就好。妈咪侧躺的时候，可以在后背垫一个枕头，或者用双腿夹着一个枕头，然后左侧卧、右侧卧交替。
如何站立、坐着、躺着了?赶紧试一试吧!虽然坐着、躺着妈咪会感到舒服，但是不要长时间坐着、躺着，适时地站起来走一走，对妈咪、宝宝的身体都好。
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