一般来讲，年龄越小，需要睡眠的时间越多，年龄越大，睡眠需要的时间就越少。出生1个月之内的新生儿，每日睡眠时间在22小时以上；到了少儿时期，每晚睡眠时间不能少于10小时；成年人一般需要7.5小时的睡眠时间；到了老年期，每晚能熟睡5~6.5小时，便会感到心满意足了。在日常生活中，老年人失眠是个十分普遍的现象。在许多社区医疗中心老年人需求处方催眠药的，更是不胜其数。

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那么，为什么老年人容易失眠呢？常见的原因有以下一些：

（1）年龄因素

年龄越大，失眠发生几率越高，耄耋老人比花甲老人更容易失眠（年龄愈大，对睡眠需求减少）。

（2）健康因素

体弱多病老人，比健康老人更易失眠，因为不少疾病可影响睡眠质量，甚至导致失眠。

（3）环境因素

居住环境清静的，不大容易失眠；周围环境嘈杂的，就不大容易入睡，失眠发生率高。

（4）心理因素

有明显心理因素的老人，常易失眠。小辈很晚还没有回家，牵挂心理使老人难入梦乡。

（5）情绪因素

焦虑、抑郁、恐惧等负性情绪，会引起失眠。大喜、大怒、过于激动，同样会导致失眠。

（6）其他因素

临时前摄入过浓的茶、咖啡，吸烟过多，饮水较多等，均会影响到睡眠质量，甚至导致失眠。

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