和朋友聊天时听到这样一件事：夫妻俩结婚辛苦备孕半年还没孩子，去医院检查显示男女双方身体基本是正常的，只是男方精子量少，活力不足，才会导致难以受孕。原来下来小两口为了早点怀上孩子，同房次数相当频繁，医生解释说频繁的性生活会导致男性精液稀释，并且在一定程度上影响精子质量，因而不利于受孕。
通常来讲，女性排卵日下次月经来潮之前的12～16天(平均14天)。排卵期的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。在这一时段内的女性更易受孕。但是对于那些月经周期不规律的女性来讲，这个方法未必准确。
那么备孕男女怎样才能准确抓住排卵期呢？技巧来了！3个办法让你造人一发就中！
1、白带拉丝
女性的白带随着身体激素的变化，不停发生变化。在排卵将近的时候，女性白带会逐渐增多，而且从白色黏滞，变成蛋清状，清澈透明，可以拉丝。
2、排卵腹痛
排卵过程还是一个物理过程，卵子是通过身体某项机制，被从卵巢，吸入输卵管。在这个“吸”的过程中，一些女性就能感到下腹一侧触痛或者剧痛，这种痛就叫“排卵痛”，如果你在两次月经中间感受到这种痛，说明就是正在排卵了！要抓紧时间！
3、阴道出血
除了排卵痛，少数女性还会出现“排卵出血”，即在两次月经中间，阴道出现无故出血，出血量一般很小，或者只是白带淡粉色或含有血丝。这种出血并非病变，而是排卵造成的，也是排卵的一大征兆。
如何找出自己的排卵期?自行观察或排卵试纸
用简单粗暴的日历表法推算排卵期自然不太科学，那么女性应该如何找出自己的排卵期?
唐蔚主任表示，如果女性存在不孕的情况或是需要进行人工受孕，可到医院进行超声波检测或是进行体温检测，准确率比较高，但由于需要连续观察相对较为繁琐，不推荐女性采用这两种方法。
当然，方便又比较准确的方法还是有的，那就是自我观察法。
据唐蔚主任介绍，女性在排卵期会出现3个可以发现的症状，女性可以进行自我观察。
一是突然变成拉丝状或是蛋清状的白带；
二是在两次月经中间的出血。有的人排卵时因为激素水平影响会有咖啡色、淡红色的少量出血，或者是白带有点血丝；
三是轻微的下腹疼痛，左边或者右边疼痛。
最后，希望大家都能很快有一个健康聪明的宝宝，最主要就是心情要好，睡眠要好，这个会影响内分泌，内分泌不好，宝宝也不容易来哦。还有就是千万别全相信西医的话，都是吓人的，因为人得身体是在变化中的，但检查结果就一次，有时候没有想象中的那么差，大家加油，我们一起为宝宝加油！如果您觉得这篇文章有意思，就请分享给您小伙伴们吧！记得点赞哦。
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