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斯琴格日勒出生蒙古族，自身豪放的歌声让人印象深刻，但是在出道初期一直不温不火，直到1999年加入臧天朔的乐队后，才渐渐小有名气，刚刚出道的斯琴格日乐受到恩师臧天朔的垂青，经常在音乐上帮助这个女弟子，可以说她的成名离不开臧天朔的帮助，后来臧天朔还亲自为她写歌。

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2000年斯琴格日乐的第一张专辑就创下大陆乐团的神话，横扫当年各大颁奖礼的“新人奖”，成为“怪物新人”。她被大众授予“中国女性摇滚第一人”，可见斯琴格日乐的才华。之后，更是4次出现在春晚的大舞台上，并演唱了《暖吉娅》、《新年好》等歌曲。

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后来在2005年时，她又发行了新唱片《我自己》而且还被邀请参加杨澜主持的谈话节目《天下女人》，而她曾在节目中哭诉了自己2000年到2003年的感情史。并自称曾为“那个人”打掉了一个孩子，甚至为此吃过安眠药自杀。剧斯琴格日乐称在他们俩人认识之前，她并不知道“那个人”已婚。后来当记者询问那个在感情上伤害过她的人是否是臧天朔时，对此斯琴格日乐，并没有否认。

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如今，经过岁月的洗礼后，斯琴格日乐愈加的美丽动人，不过已经49岁的她依旧是单身。