1、高强度运动，最好去健身房，找专业教练陪练。还比如练习散打等激烈性的运动。尤其是健身计划一直因为某种原因被搁置，那在失恋后无论男女就从那一刻开始吧。它不仅可以释放无尽的痛苦，也给自己无限面对未来生活的勇气和信心。

2、无论被动或主动地分手，先接受分手这个事实，从前习惯性、程序化的生活模式告一段落，我需要处理情绪以新的状态迎接未来的生活和接受未来生活的挑战。无论怎样，继续前行。

3、制定一个合理的旅行计划。

4、订立一个学习目标，比如多长时间内完成多少本书。

5、如果有较铁的朋友，可以和朋友多聊聊，除了抒发情绪，朋友的谈话有时帮助我们认清事实的真相。

最好的办法就是工作，工作，再工作，努力一心想着工作，每天身体很疲惫啦，想的也就少啦，多看书，让自己每天忙碌起来，不要让自己有清闲的时间，想难过啦，就狠狠难过一下下，过后就努力工作，忙碌，时间可以冲淡一切，时间是最好的辽伤良药，时间就是最好的说明……可以冲淡失恋的痛苦，可不会让你全部忘记……就是这样简单