“宝宝挑食不好好吃饭，怎么办？”，这可能是许多宝爸宝妈都苦恼的问题。
网上有个段子说：“有一种冷，叫你妈觉得你冷，有一种饿，叫你妈觉得你饿。”事实上，还有一种挑食，叫你妈觉得你挑食。很多时候，我们都以为孩子是在挑食，而这种错误的认识潜移默化地把孩子培养出“挑食”的习惯了。
前一阵子去朋友轩轩妈家做客，晚上一起吃饭的时候，轩轩妈说：“我家宝宝特别挑食，只爱吃鸡肉不爱吃鱼”，说着便不停地给孩子夹鸡肉而不给孩子夹鱼，我就忍不住问她：“轩轩一直不喜欢吃鱼吗？”，轩轩妈说：“也不是啊，一开始也是吃的，后来有一段时间每次做鱼，他都不鱼，也不知道为什么。”
相信这样的情况，宝妈们都有所经历。其实，这对于学龄前的孩子来说，再正常不过了。他们经常会突然很爱吃某种食物，每天都会吵着要吃，但也会突然有一天就完全不吃了，碰都不想碰。这种对食物的喜爱和厌恶，完全没有任何规律可言。
这对家长来说，确实是一件很头疼的事情，不过这并不代表孩子的行为是挑食。家长们应该了解知道孩子这种饮食喜好只是暂时的，同时应该尊重他的这种饮食喜好，但不要轻易地给孩子下定义，强化孩子只吃什么或不吃什么的观点。
有些家长可能会很忧虑，比方说，孩子就是不吃青菜怎么办？事实上，并没有任何一种食物的营养要素是它独有的，所以任何的食物都可以找到替代品，完全可以通过吃别的来弥补孩子不吃青菜所落下的营养。
回过头来看轩轩这个案例，轩轩真的是挑食吗？可能未必。不过如果轩轩妈不断地用语言去强化轩轩只爱吃鸡肉不爱吃鱼，而且在行为上也是给予他更多地暗示，比方说经常给他夹鸡肉而不夹鱼肉，那么孩子可能就会越来越觉得自己的食物偏好是这样的。
孩子在某一时期不爱吃某种食物是正常的，但如果因为孩子不爱吃，我们就不再提供这个食物，事实上，就让孩子失去了再次尝试这个食物的机会，慢慢地，他可能就真的对这个食物失去兴趣了，也就是成为了妈妈眼中挑食的孩子。
如果这个时候，妈妈再坚持让孩子吃他不喜欢的食物，这可能会加深他对这个食物的厌恶，同时让他对吃饭这个事情都会产生压力。在引导孩子吃饭的这件事上，不强迫才是最重要的原则。
那么，面对孩子挑食，宝爸宝妈们应该怎么做？
首先，提高做菜的水平，多探索、多改变，丰富你的菜单是解决孩子挑食的最佳办法。毕竟，好吃的东西，谁也不会拒绝。
其次，为孩子提供丰富、多样化的食物，即使是孩子不喜欢的食物也要坚持提供，但是不强迫吃，指不定什么时候孩子又会对这个食物感兴趣的。
最后，保持一颗平和的心态，挑食对孩子来说是再正常不过的事情了，不要给自己和给孩子压力。
和孩子吃过的每一顿饭，都是一段特别的时光，创造愉悦的进餐环境，爱是最有力的教育。
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Halo~我是儿童空间设计师季菁，儿童空间品牌咘咘岛创始人，关注我的网易号，提供一个有准备的环境，让孩子自由的成长，biu~biu~biu~！
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